Anda Memiliki Jenis Kulit Kering? Bisa Coba Makanan Berikut Ini agar Terhidrasi

TRIBUNWOW.COM - Setiap orang menginginkan kulit yang mulus dan indah.

Sayangnya, karena kekurangan nutrisi kulit menjadi kering.

Apalagi kulit juga menjadi kering akibat penggunaan produk kecantikan yang berlebihan.

Untuk menghilangkan kekeringan pada kulit Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan bergizi yang memberikan kelembapan ekstra pada kulit.

Ada beberapa makanan yang memberi nutrisi lebih bagi tubuh dan kelembaban.

Makanan ini juga mengandung antioksidan dan lemak sehat yang menyehatkan kulit.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa mencegah kekeringan pada kulit, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Baca juga: Jenis Makanan yang Bisa Meredakan Sakit Tenggorokan, Perhatikan Cara Memasak dengan Benar

Ikan

Ikan seperti salmon dan tuna mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang baik, yang menyehatkan kulit dan menghilangkan kekeringan.

Ikan sebaiknya dikonsumsi oleh orang yang memiliki kulit kering.

Kacang

Kacang mengandung vitamin E dan asam lemak yang menyehatkan kulit.

Konsumsi kacang-kacangan bermanfaat untuk kulit kering.

Alpukat

Kekeringan kulit bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah alpukat.

Alpukat mengandung banyak vitamin E dan anti-oksidan.

Ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tidak hanya menyehatkan kulit tetapi juga melindungi kulit dari keriput dan bengkak.

Tambahkan alpukat ke dalam makanan untuk menghilangkan kekeringan pada kulit.

Baca juga: Penyakit Umum yang Muncul Selama Kehamilan, Apakah Berpengaruh pada Janin?

Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung vitamin E, lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kulit.

Ini melindungi kulit dari sinar UV matahari yang berbahaya.

Mentimun

Ketimun mengandung air yang cukup dan juga mengandung antioksidan seperti Vitamin A, Vitamin C dan lain-lain.

Dengan mengkonsumsi mentimun, kulit tetap terhidrasi.

Mentimun sebaiknya dikonsumsi untuk menutrisi kulit kering.

(TribunWow.com/Maria N)