Termasuk Semangka, Ini Deretan 8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

TRIBUNWOW.COM - Menjaga ginjal tetap sehat sangat penting untuk tubuh Anda karena dapat membuang racun yang tak berguna.

Minum air menjadi satu cara untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ada sejumlah makanan yang dapat membuat ginjal Anda tetap sehat.

Baca juga: 5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Mencegah Penyakit Kronis

Berikut 8 makanan yang baik untuk ginjal:

1. Semangka

Sebagian besar kandungan semangka adalah air, dan sisanya adalah serat.

jika Anda benar-benar tidak suka minum air karena suatu alasan, Anda harus menambahkan buah ini ke makanan Anda sebagai pengganti air.

2. Kembang kol

Penderita penyakit ginjal disarankan untuk mengurangi konsumsi natrium, kalium, dan fosfor karena semakin memperburuk kondisi.

Kembang kol adalah sayuran kaya nutrisi yang memiliki konsentrasi mineral yang rendah, mengganti kentang dengan kembang kol adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.

Baca juga: 5 Manfaat Utama Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Mulut hingga Bisa Cegah Infeksi

3. Blueberry

Blueberry rendah natrium, kalium, dan fosfor, tetapi kaya antosianin, kelas senyawa dengan sifat antioksidan kuat.

Jadi, blueberry baik untuk kesehatan sebagian besar organ Anda, termasuk ginjal.

4. Timun

Sayuran ini sebagian besar mengandung air. dan sangat baik untuk kesehatan ginjal Anda.