Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

TRIBUNWOW.COM - Nanas menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, nanas memiliki senyawa seperti bromelain dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut manfaat dari buah nanas:

Baca juga: 5 Manfaat Jogging di Sore Hari, Pengganti untuk yang Tak Sempat Olahraga Pagi

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nanas mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kehadiran enzim seperti bromelain diketahui memperkuat kekebalan menangkal flu biasa dan infeksi.

2. Melancarkan pencernaan

Nanas mengandung serat yang melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah terkait perut lainnya.

3. Memperkuat tulang

Nanas mengandung kalsium dan mangan.

Kedua mineral ini penting untuk menjaga tulang yang kuat dan jaringan ikat yang sehat.

Baca juga: 7 Manfaat Kuning Telur, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata hingga Kadar Testosteron

4. Mencegah risiko kanker

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa senyawa bermanfaat dalam nanas mengurangi risiko kanker.

Satu di antaranya senyawa tersebut adalah bromelain yang diketahui dapat melawan kanker, terutama kanker payudara dan memicu kematian sel.

5. Membantu turunkan berat badan

Nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein, yang pada gilirannya membakar lemak perut berlebih.

Semakin tinggi metabolisme, semakin tinggi pula laju pembakaran lemak.

6. Meningkatkan kesehatan mata

Kehadiran antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten dalam nanas dapat membantu menurunkan risiko degenerasi makula.

Degenerasi makula adalah penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia.

Baca juga: Sejumlah Manfaat dan Risiko Pijat Kehamilan, Simak Penjelasannya Berikut Ini

7. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C dan beta-karoten adalah antioksidan kuat yang melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan polutan lainnya.

Kerusakan oksidatif menyebabkan kulit menjadi keriput dan mempercepat proses penuaan

Jadi, untuk menjaga kulit Anda bebas keriput dan menunda penuaan, konsumsilah nanas. (TribunWow.com/Vintoko)