5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Baik untuk Penderita Diabetes hingga Bisa Melawan Kanker

TRIBUNWOW.COM - Bawang putih merupakan bahan makanan yang biasa digunakan sebagai bumbu makanan.

Menurut para peneliti, bawang putih sangat sehat dengan vitamin-c, flavonoid, dan fitonutrien.

Flavonoid yang terdapat dalam bawang putih akan menurunkan risiko beberapa penyakit seperti Parkinson, stroke, dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu bawang putih juga memiliki manfaat baik lainnya.

Berikut TribunWow.com kutip dari Boldsky, sejumlah manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh.

1. Mengatur Kadar Gula Darah

Kandungan seperti kromium dan belerang dalam bawang putih membantu mengatur gula darah dan menurunkan gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dan terkontrol bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

Baca juga: Kebiasaan-kebiasaan yang Bisa Merusak Perawatan Kulit, Tidur Malam hingga Bersihkan Make Up

2. Memiliki Sifat Melawan Kanker

Sayuran allium, seperti bawang putih memiliki senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang telah terbukti memiliki sifat melawan kanker.

Bawang juga mengandung fisetin dan quercetin, antioksidan flavonoid yang dapat mencegah pertumbuhan tumor.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bawang putih kaya akan serat dan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus Anda.

Bawang sangat kaya akan inulin dan fruktooligosakarida prebiotik, dan jika dikonsumsi secara teratur, dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri ramah di usus Anda.

Baca juga: 3 Manfaat Minum Susu Keledai untuk Kesehatan, Obati Obesitas hingga Cegah Penuaan Dini

4. Meningkatkan Imunitas