7 Tanda Tubuh Anda Kelebihan Protein, Bau Mulut hingga Terus Lapar

TRIBUNWOW.COM - Protein merupakan satu di antara nutrisi yang penting untuk tubuh.

Protein bisa ditemukan pada telur, daging sapi, hingga olahan susu.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi protein justru menimbulkan ancaman bagi kesehatan Anda.

Baca juga: 3 Efek Samping Tepung Maizena jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, tubuh manusia membutuhkan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral agar berfungsi dengan benar.

Jika Anda mengonsumsi nutrisi tertentu secara berlebihan, kesehatan bisa terganggu.

Misalnya saja lemak.

Lemak memang penting untuk tubuh, tapi bila Anda mengonsumsinya secara berlebihan bisa mengakibatkan obesitas.

Baca juga: 3 Manfaat Tepung Maizena yang Terbuat dari Jagung, Bisa untuk Menambah Berat Badan

Berikut beberapa tanda bahwa Anda mungkin makan terlalu banyak protein:

1. Perubahan suasana hati

Protein berlebih dapat menciptakan fluktuasi kimiawi tertentu di otak Anda.

Hal ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan yang dapat memengaruhi hidup Anda secara negatif.

2. Tidak dapat berpikir jernih

Ketika Anda mengonsumsi protein secara berlebihan, Anda mungkin merasa tidak dapat berpikir jernih.

Pasalnya kelebihan protein dapat melemahkan sel-sel otak Anda.

3. Kentut bau

Kelebihan protein mungkin tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan Anda, menyebabkan gas sangat berbau, terutama jika Anda mengonsumsi suplemen protein untuk membangun otot.

Baca juga: 4 Manfaat Makan Rumput Laut bagi Kesehatan, Melawan Kerusakan Radikal Bebas hingga untuk Diet

4. Terus lapar

Ketika Anda mengonsumsi protein terlalu banyak, ada kemungkinan kadar gula darah Anda turun, menyebabkan rasa lapar terus-menerus.

5. Sembelit

Sekali lagi, karena sistem pencernaan Anda tidak dapat mencerna kelebihan protein sekaligus, limbah tersebut akan disimpan di usus Anda, menyebabkan pengerasan tinja dan sembelit.

6. Haus berlebih

Kelebihan protein terkadang dapat menyebabkan dehidrasi, karena tubuh bekerja keras untuk mencerna protein, sehingga menyebabkan rasa haus.

Baca juga: 3 Manfaat Tepung Maizena yang Terbuat dari Jagung, Bisa untuk Menambah Berat Badan

7. Bau mulut

Ketika kelebihan protein yang tidak tercerna disimpan dalam tubuh Anda, itu dapat mempengaruhi hati.

Saat hati Anda terpengaruh, itu menyebabkan bau mulut, bersama dengan gejala lainnya. (TribunWow.com)