Tips Kesehatan
6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah Tinggi
Tomat menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat. Ini 6 manfaat tomat bagi kesehatan.
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Tomat menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, tomat adalah sumber vitamin dan mineral yang baik seperti Folat, Kalium, Vitamin K1 dan Vitamin C.
Lantas apa saja manfaat dari buah tomat?
Baca juga: 7 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Kanker hingga Menurunkan Berat Badan
Berikut deretan 6 manfaat tomat bagi kesehatan:
1. Mencegah risiko kanker
Kandungan likopen dalam tomat diketahui dapat mengontrol pertumbuhan sel kanker, terutama di usus besar dan paru-paru.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Tomat mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kalium dalam tomat juga membantu mencegah penyakit jantung juga.
Baca juga: Deretan Manfaat dan Risiko Konsumsi Kemiri, Menyehatkan Jantung hingga Bisa Sebabkan Gatal
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Likopen dan Chlorogenic Acid dalam biji tomat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mencegah hipertensi.
4. Bersifat anti-inflamasi
Produksi radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan.
Dan peradangan yang berlanjut dapat menyebabkan Aterosklerosis, Osteoporosis, Alzheimer, dan penyakit Kardiovaskular.
Likopen dan Beta-karoten yang ada dalam biji tomat membantu menghilangkan radikal bebas ini, sehingga mencegah penyakit apa pun.
Baca juga: Deretan Manfaat dan Risiko Konsumsi Kemiri, Menyehatkan Jantung hingga Bisa Sebabkan Gatal
5. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada dalam tomat mengatur gerakan peristaltik otot pencernaan, membantu melepaskan lebih banyak cairan pencernaan.
Artinya, mengonsumsi tomat dapat membantu mengatur pergerakan usus, menjaga kesehatan seluruh sistem pencernaan, juga mencegah terjadinya diare atau sembelit.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Vitamin A, antioksidan dan Beta-Karoten dalam tomat sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata.
Mayoritas kasus rabun senja dan degenerasi makula disebabkan oleh kekurangan vitamin A dan radikal bebas.
Sifat antioksidan dalam tomat dapat menghilangkan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit terkait penglihatan. (TribunWow.com)
