Beberapa Makanan yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Yoghurt hingga Bawang Putih

TRIBUNWOW.COM - Kita semua makan makanan yang lezat dan enak.

Makanan yang bernutrisi tinggi selalu berada di urutan teratas dalam daftar makanan yang kita miliki sepanjang hari.

Namun Anda makanan bergizi agar Anda tetap bugar dan langsing.

Sayangnya kita hampir tidak memikirkan makanan yang membuat kekebalan kita lebih kuat.

Dengan melakukan ini, kita membuat kesehatan kita semakin lemah.

Ingatlah selalu, betapa langsingnya, itu tidak akan membantu Anda membangun kekebalan Anda.

Berikut beberapa makanan yang dapat memberi kita kekebalan yang lebih baik, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Lawan Anemia, Kedelai hingga Tomat

Yoghurt

Yoghurt luar biasa dalam meningkatkan kekebalan kita.

Ini memiliki sifat aktif yang menjaga usus dan saluran usus bebas dari kuman penyebab penyakit.

Bahan makanan ini sangat tersedia di pasaran dan tidak terlalu mahal.

Oats & Barley

Oats dan Barley adalah sarapan terbaik yang pernah kita miliki.

Jika Anda makan makanan ini secara teratur saat sarapan, Anda mendapatkan banyak nutrisi setiap hari.

Biji-bijian ini mengandung beta-glukan yang merupakan jenis serat dengan antimikroba dan antioksidan.