Tips Kesehatan
5 Makanan yang Bisa Membantu Lawan Anemia, Kedelai hingga Tomat
Berikut beberapa jenis makanan yang ampuh melawan anemia, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Telur
Ada banyak anti oksidan di dalam telur.
Konsumsi telur membantu mengatasi anemia.
Karena itu, asupan telur bermanfaat bagi penderita anemia.
Selai kacang
Sumber zat besi yang baik adalah selai kacang.
Hanya 2 sendok selai kacang yang mengandung 0,6 mg zat besi.
Untuk orang muda, volume 8 mg dan 18 mg dibutuhkan untuk wanita.
Ini bisa menjadi pengobatan yang sempurna dan sarapan yang baik untuk anemia.
• Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Mengobati Mata Kering, Bisa Gunakan Kentang hingga Teh Hijau
Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, yang merupakan vitamin esensial untuk melawan anemia.
Karena menjadi sumber zat besi yang baik, tomat bermanfaat untuk menghilangkan anemia dari tubuh.
Tomat juga mengandung vitamin E dan betakaroten, sehingga konsumsinya bermanfaat untuk rambut dan kulit.
(TribunWow.com/Maria N)
