5 Buah yang Ampuh Menghilangkan Sembelit, Buang Air Besar Jadi Lancar

3. Pir

Mengkonsumsi buah pir dapat membantu meringankan sembelit.

Pasalnya, buah pir mengandung banyak fruktosa dan sorbitol (alkohol gula yang ditemukan dalam buah-buahan dan tanaman dengan sifat diuretik, pencahar dan katarsis).

4. Mentimun

Kandungan air yang tinggi (96 persen) pada mentimun menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi sembelit.

5. Anggur

Bagi sebagian orang, makan buah anggur dapat meningkatkan gerak usus lebih baik.

Ini karena anggur kaya akan serat dan juga kaya akan air yang bagus untuk melancarkan pencernaan. (TribunWow.com/Atri WM)