Ditakuti Setiap Wanita, Ini 7 Cara supaya Terhindar dari Kanker Payudara

TRIBUNWOW.COM - Setiap wanita terlebih usia produktif takut jika dirinya terkena kanker payudara.

Sebab penyakit ini sangat mematikan bagi wanita pengidap kanker payudara ini.

Tentunya, setiap wanita menginginkan setiap bagian tubuhnya dalam kondisi selalu sehat.

Dikutip TribunWow.com dari mayoclinic.org, ada baiknya Anda melakukan 7 hal ini agar terhindar dari kanker payudara seperti berikut ini.

• Susah Ajarkan Anak Sikat Gigi? Ikuti Tips Ini supaya Jadi Kebiasaan Menyenangkan

1. Kontrol berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Terutama jika obesitas terjadi di kemudian hari setelah melalui tahap menopause.

2. Batasi konsumsi alkohol

Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar risiko Anda terkena kanker payudara.

Berdasarkan penelitian, direkomendasikan konsumsi alkohol kurang dari satu gelas sehari.

Sebab dalam jumlah kecil pun bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

3. Jangan merokok

Penelitian menunjukan merokok berhubungan erat dengan risiko terkena kanker payudara.

Terlebih lagi pada wanita premenopause.

4. Lakukan olahraga rutin

Berolahraga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh.