Deretan 7 Manfaat Air Kelapa, Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Dehidrasi

TRIBUNWOW.COM - Air kelapa selain menyegarkan ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky.com, air kelapa dapat menghidrasi tubuh hingga membantu mencegah kelelahan.

Pasalnya, air kelapa mengandung elektrolit alami dan kaya akan seng, magnesium, dan kalium.

• 6 Manfaat Semangka bagi Kesehatan, Mencegah Risiko Kanker hingga Menurunkan Tekanan Darah

Berikut 7 manfaat meminum air kelapa:

1. Elektrolit alami

Air kelapa merupakan elektrolit alami.

Karena di dalam airnya mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium yang membantu menstabilkan elektrolit.

2. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa bergizi dan sehat untuk tubuh karena rendah lemak dan kalori sehingga mencegah penambahan berat badan.

• 7 Manfaat Melon bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Melancarkan Pencernaan

3. Menyembuhkan keasaman

Meminum segelas air kelapa dapat menyembuhkan gangguan saluran pencernaan.

4. Membantu mengontrol suhu tubuh

Air kelapa tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan efek mendinginkan tubuh dan saluran pencernaan Anda.

5. Mencegah dehidrasi

Air kelapa juga dikenal sebagai minuman isotonik karena menghidrasi kembali tubuh.

Jadi, minumlah 2-3 gelas air kelapa saat tubuh Anda mengalami dehidrasi akibat kelangkaan air.

• Ternyata Kulit Berminyak Tak Selamanya Buruk, Punya Beberapa Manfaat Ini

6. Baik untuk penderita diabetes

Satu di antara manfaat dari air kelapa adalah rendah gula yang membuatnya menjadi minuman bergizi bagi pasien jantung dan diabetes.

Ini juga membantu menurunkan berat badan.

Banyak pelaku diet lebih suka minum 5-6 gelas air kelapa untuk menurunkan berat badan.

7. Membantu melawan kelelahan

Air kelapa bisa menjadi minuman energi yang dapat mengatasi kelelahan Anda.

Air kelapa juga bermanfaat bagi pencernaan karena membersihkan racun dari tubuh. (TribunWow.com)