7 Manfaat Melon bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Melancarkan Pencernaan

TRIBUNWOW.COM - Melon menjadi satu di antara buah yang populer di dunia.

Selain manis, buah melon memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, terdapat 7 manfaat dari buah melon.

• Deretan 9 Makanan yang Dapat Menurunkan Asam Lambung, dari Jahe, Pisang, hingga Melon

Berikut daftarnya:

1. Menurunkan tekanan darah

Melon adalah buah yang rendah natrium dan kaya kalium sehingga melon dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah.

2. Bagus untuk kesehatan tulang

Melon mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, termasuk folat, vitamin K, dan magnesium.

• Ternyata Kulit Berminyak Tak Selamanya Buruk, Punya Beberapa Manfaat Ini

3. Mengontrol gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah-buahan, seperti melon, secara teratur dapat meningkatkan kadar gula darah yang sehat.

4. Kaya akan elektrolit dan air

Melon mengandung 90 persen air dan elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.

Kombinasi air dan nutrisi ini membuat melon bagus untuk dimakan setelah berolahraga karena menjaga tubuh tetap terhidrasi.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Melon juga mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

• 6 Manfaat Rambutan bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Menurunkan Berat Badan