7 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D, Mudah Lelah hingga Rambut Rontok

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan nyeri otot yang parah.

Kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan nyeri kronis yang meluas di tubuh, yang merupakan salah satu gejala utama fibromyalgia.

4. Sistem kekebalan tubuh yang lemah

Vitamin D berperan besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Tanpa disadari, dokter menggunakan vitamin D untuk mengobati infeksi sejak lama sebelum antibiotik ditemukan.

Jadi, jika Anda sering menderita infeksi virus, kadar vitamin D yang rendah mungkin menjadi alasannya.

• 6 Manfaat Rambutan bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Menurunkan Berat Badan

5. Mudah lelah

Kelelahan sering dikaitkan dengan gaya hidup yang sibuk atau kurang tidur.

Namun, ternyata kekurangan vitamin D dalam tubuh mungkin juga jadi penyebabnya.

Sebuah studi menunjukkan adanya kekurangan vitamin D pada pasien yang kelelahan.

6. Rambut rontok

Ada banyak faktor yang dapat memicu kerontokan rambut, satu di antaranya adalah kekurangan vitamin D.

Pasalnya, vitamin D berperan penting dalam proses pertumbuhan rambut.

7. Mudah cemas dan depresi

Menurut para ilmuwan, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan bahkan dapat dikaitkan dengan penyakit mental termasuk skizofrenia. (TribunWow.com/Vintoko)