12 Cara Alami Meredakan Gejala Pneumonia, Pakai Madu, Jahe, hingga Menghirup Uap

TRIBUNWOW.COM - Pneumonia adalah infeksi saluran pernafasan pada paru-paru, biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur.

Ini terjadi karena peradangan pada kantung udara (alveoli) di salah satu atau kedua paru-paru dan kantung udara terisi cairan atau nanah, sehingga sulit bernapas.

Gejala pneumonia adalah batuk, demam, nyeri dada, kelelahan, sesak napas, mual, muntah dan diare.

Antibiotik efektif dalam mengobati pneumonia.

• 8 Gejala Dini Kanker Lambung atau Perut yang Harus Diwaspadai, Perubahan Feses hingga Nyeri

Namun, pengobatan rumahan tertentu dapat membantu meringankan gejala saat Anda pulih dari penyakit ini.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, berikut beberapa bahan rumahan yang bisa Anda gunakan untuk meredakan gejala pneumonia.

1. Kumur air garam

Kumur air garam hangat bisa membantu meredakan rasa gatal di tenggorokan.

Lendir di dada dan tenggorokan bisa memicu batuk; kumur air garam dapat membantu menghilangkan lendir di tenggorokan, sehingga memberikan sedikit kelegaan instan.

• Dalam segelas air hangat, larutkan ½ sdt garam.
• Kumur campuran selama 30 detik dan keluarkan.
• Lakukan ini setiap tiga jam.

2. Minyak atsiri

Peppermint, cengkeh, kulit kayu manis, kayu putih, timi, pinus skot dan minyak esensial serai wangi memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan patogen saluran pernapasan.

Tapi, aktivitas antibakteri dari minyak esensial thyme, cengkeh dan kulit kayu manis jauh lebih tinggi dan dapat membantu melawan patogen saluran pernapasan.

• Tambahkan 4-5 tetes minyak esensial ke dalam semangkuk air panas.
• Bungkukkan badan ke atas mangkuk dan tutupi kepala dan mangkuk Anda dengan handuk.
• Hirup uapnya dan lakukan ini sekali sehari.

3. Teh herbal

Minum teh herbal seperti teh peppermint dan teh kayu putih dapat membantu meredakan pembengkakan dan iritasi di tenggorokan, sehingga meredakan batuk.

• Dalam secangkir air panas, letakkan kantong teh peppermint atau eucalyptus.
• Biarkan terendam selama lima menit.
•  Keluarkan kantong teh dan minum teh hangat.
• Minum dua kali sehari.

• Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegah Radang Selaput Paru-paru atau Pleuritis

4. Madu

Madu mengandung sifat antimikroba, antibakteri dan anti inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala pneumonia.

• Minumlah sesendok madu setiap malam sebelum Anda pergi tidur.

5. Kompres hangat

Jika Anda demam, oleskan kompres hangat di dahi Anda karena efektif membantu tubuh menjadi dingin. Ini secara bertahap akan mengubah suhu tubuh, membuat Anda merasa lebih baik.

• Basahi handuk kecil dengan air hangat.
• Peras kelebihan air dan letakkan handuk di dahi Anda.
• Ulangi sampai Anda merasa sedikit lebih baik.

6. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi bakteri dan virus termasuk pneumonia. 

• Konsumsi makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, jambu biji, kentang, stroberi, brokoli, kembang kol dan melon.

7. Vitamin D

Vitamin D berperan penting dalam pencegahan dan pengobatan berbagai macam penyakit.

Ini memainkan peran penting dalam mengatur sistem kekebalan dan mengurangi keparahan gejala pneumonia.

• Makan makanan kaya vitamin D seperti keju, telur, ikan berlemak, jus jeruk, dan produk susu.

8. Teh jahe

Jahe dapat membantu meredakan batuk dan meredakan tenggorokan yang meradang karena kandungan antioksidan dan antimikroba di dalamnya.

• Rebus selama beberapa menit dan saring.
• Minum teh hangat dua kali sehari.

• Gejala dan Tanda-tanda Awal Kanker Serviks, Waspadai Penyebabnya

9. Sup hangat atau air hangat

Minumlah semangkuk sup karena akan membantu menenangkan tenggorokan yang meradang dan memberi tubuh Anda nutrisi penting.

Selain itu, Anda bisa minum air hangat untuk meredakan pembengkakan dan iritasi di tenggorokan; itu akan membantu Anda tetap terhidrasi juga.

10. Duduklah di depan kipas genggam

Jika Anda kesulitan bernapas, gunakan kipas genggam untuk mengurangi sesak napas.

Tahan kipas angin di depan hidung dan mulut Anda selama lima menit untuk membantu meringankan gejala Anda.

11. Menghirup uap

Kelembaban di udara dapat membantu mengencerkan lendir di paru-paru, yang akan membantu meredakan nyeri dada dan batuk.

Anda bisa menggunakan humidifier atau mandi air hangat agar Anda bisa menghirup uapnya.

12. Teh kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin yang memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi dan antibakteri yang bekerja melawan bakteri penyebab pneumonia.

• Rebus secangkir air dan tambahkan 1 sdt bubuk kunyit.
• Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10 menit.
• Saring dan tambahkan madu secukupnya.

(Disclaimer: Pengobatan rumahan ini saja tidak akan berhasil melawan gejala pneumonia. Antibiotik dan penanganan dokter direkomendasikan untuk pengobatan pneumonia.)

(TribunWow.com/Lailatun Niqmah)