Beberapa Kebiasaan Tidak Sehat dari Wanita yang Bisa Sebabkan Siklus Haid Tidak Teratur

TRIBUNWOW.COM - Banyak wanita mengalami masalah haid tidak teratur.

Hal ini pada akhirnya mengarah pada masalah penambahan berat badan, penurunan berat badan, ketidakseimbangan hormon, keguguran dan banyak lagi.

Terkadang perubahan gaya hidup memengaruhi siklus menstruasi rutin wanita.

Memiliki siklus haid yang teratur diperlukan agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Tubuh wanita mengalami banyak perubahan selama fase kehidupan yang berbeda.

Pubertas, hubungan seksual, hamil, menopause, dan lain-lain.

• Cara Mencegah agar Berat Badan Tak Naik selama Masa Haid, Jangan Lupa Minum Air Putih

• Deretan Manfaat Wortel bagi Kesehatan, Kaya akan Mineral hingga Antioksidan

Selain itu, banyak kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan menstruasi tidak teratur.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan menstruasi yang teratur, kita harus meninggalkan kebiasaan tertentu dan menerapkan pola hidup sehat.

Berikut beberapa kebiasaan tak sehat yang bisa menyebabkan haid tidak teratur, dikutip TribunWow.com dari Lifealth, Kamis (13/8/2020):

Perubahan berat badan

Kenaikan atau penurunan berat badan yang tiba-tiba membawa banyak perubahan pada hormon.

Bahkan mempengaruhi siklus ovulasi.

Berat badan yang berlebihan menyebabkan peningkatan kadar hormon estrogen dalam tubuh.

Namun, kekurangan berat badan menyebabkan masalah penurunan tingkat estrogen dalam tubuh.

Ini pada akhirnya memengaruhi siklus menstruasi Anda.

• Cara Mengatasi Jerawat yang Selalu Muncul saat Haid, Bisa Pakai Obat Kimia atau Bahan Alami

Kurang tidur nyenyak

Ketika Anda tidak dapat tidur nyenyak, ini secara langsung memengaruhi siklus menstruasi Anda.

Jumlah tidur yang tidak memadai memengaruhi tubuh dan siklus menstruasi bulanan tubuh wanita.

Olahraga berlebihan

Olahraga berlebihan menyebabkan banyak stres pada tubuh.

Ini secara langsung berdampak pada keseimbangan hormonal juga.

Dengan demikian dapat menyebabkan penghentian total siklus haid atau dapat menyebabkan ketidakteraturan siklus haid juga.

Konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan mabuk berat.

Ini secara langsung mempengaruhi siklus menstruasi.

Konsumsi alkohol menyebabkan masalah peningkatan kadar estrogen dan progesteron.

• Apakah Normal Muncul Gumpalan Darah saat Menstruasi atau Haid?

Obat-obatan (pil kontrasepsi)

Jika Anda mengonsumsi pil kontrasepsi secara teratur, ini akan memengaruhi menstruasi Anda.

Pil kontrasepsi membawa banyak perubahan pada hormon tubuh wanita.

Dengan demikian, proses siklus haid pun menjadi tidak seimbang.

(TribunWow.com/Maria N)