Beberapa Jenis Minuman yang Bisa Menjaga Pencernaan agar Tetap Sehat, Apa Saja?

TRIBUNWOW.COM - Pencernaan yang buruk adalah masalah umum dan banyak orang menghadapi masalah yang sama.

Masalah tersebut umumnya terjadi karena konsumsi junk food yang berlebihan, tidak makan pada waktu yang tepat, serta konsumsi alkohol.

Alasan yang sama juga menyebabkan masalah yang berhubungan dengan perut seperti sembelit dan kembung serta juga melemahkan sistem pencernaan.

Karena sistem pencernaan yang lemah, makanan tidak dapat dicerna dengan baik dan berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.

Untuk menghindari masalah ini dan untuk memperkuat pencernaan, Anda perlu mengonsumsi minuman sehat.

• Cuka Sari Apel Bisa Digunakan untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Simak Tipsnya

Minuman ini mengandung cukup banyak serat, yang menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Berikut beberapa jenis minuman yang bisa menjaga pencernaan agar tetap sehat, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Air putih/mineral

Air putih menjaga kesehatan pencernaan Anda.

Selain itu, air putih menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sehingga banyak masalah yang berhubungan dengan perut Anda berkurang.

Air menghancurkan zat beracun dari perut dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Untuk hasil yang lebih baik, Anda harus minum air panas 30 menit sebelum makan.

• Alasan Mengapa Sulit bagi Orang Dewasa untuk Menghilangkan Lemak di Perut

Susu bebas lemak

Susu bebas lemak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Konsumsi susu bebas lemak meningkatkan dua jenis hormon peptida yang merangsang saluran pencernaan.

Jus tomat

Sistem pencernaan menjadi lemah karena kurangnya serat makanan.

Dalam hal ini, mengonsumsi jus tomat meningkatkan pencernaan karena mengandung serat yang cukup.

Air jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk pencernaan.

Minum air jahe memperkuat sistem pencernaan Anda dan meredakan masalah seperti sembelit, diare.

• Tiga Gejala Utama Virus Corona pada Anak-anak yang Patut Diwaspadai, Nyeri Perut Termasuk

Air madu

Madu mengandung banyak nutrisi lain selain Vitamin-C, zat besi, seng, yang memperkuat sistem pencernaan dan mengurangi masalah gangguan pencernaan.

Untuk hasil yang lebih baik minumlah air madu 30 menit sebelum makan.

(TribunWow.com)