7 Cara Alami Mengobati Sinus, Pakai Uap, Minyak Kayu Putih, hingga Cuka Sari Apel

TRIBUNWOW.COM - Sinusitis atau infeksi sinus, yang secara medis disebut rinosinusitis, adalah peradangan atau pembengkakan rongga hidung.

Biasanya disebabkan oleh virus, tetapi dalam beberapa kasus, itu juga dapat terjadi karena bakteri atau jamur.

Sinus dapat menjadi akut atau kronis.

• 8 Cara Alami Mengobati Pilek atau Flu, Bisa Pakai Bawang Putih hingga Madu

Sakit kepala, hidung tersumbat, keluarnya cairan dari hidung, batuk, drainase postnasal, nyeri, bengkak di sekitar mata, pipi, hidung atau dahi dan berkurangnya penciuman serta pengecapan adalah beberapa tanda dan gejala sinus.

Gejalanya dapat membuat Anda merasa tidak nyaman.

Jadi, untuk menurunkan rasa sakit sinus dan membuat Anda merasa lebih baik, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk sinus, yang dikutip TribunWow.com dari boldsky:

1. Menghirup Uap

Menghirup uap adalah salah satu solusi rumahan paling efektif untuk infeksi sinus.

Ini membantu meringankan rasa sakit sinus dan membuka saluran hidung Anda.

• Ambil semangkuk air mendidih.

• Ambil handuk dan tutupi kepala dan mangkuk Anda sehingga Anda bisa menghirup uapnya. Jangan terlalu dekat dengan uap.

• Bernapas dalam uap selama 10 menit.

• Lakukan ini dua atau tiga kali sehari.

• Anda juga bisa mandi air panas selama 10 hingga 15 menit.

• 5 Cara Alami Obati Batuk, Bisa Pakai Bahan-bahan yang Ada di Rumah seperti Madu hingga Air Garam

2. Kompresi air hangat

Menerapkan panas ke daerah sinus dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit dari tekanan pada sinus Anda.

• Rebus semangkuk air.

• Ambil lap bersih dan celupkan ke dalam air hangat.  Pastikan Anda tidak membakar tangan Anda.

• Peras waslap dan letakkan di jembatan hidung dan pipi Anda selama beberapa menit.

• Lakukan ini selama 5 hingga 10 menit, sampai Anda merasa lebih baik.

• Ulangi ini dua kali atau tiga kali sehari.

3. Minyak esensial lavender

Minyak esensial lavender mengandung konstituen penting yang meliputi monoterpen, geraniol, linalool, dll.

Sifat anti-inflamasi dan antiseptiknya bekerja melawan sinusitis, menurut sebuah studi tahun 2013.

• Rebus semangkuk air dan kemudian tambahkan tiga hingga tujuh tetes minyak esensial lavender.

• Tutupi kepala dan mangkuk Anda dengan handuk dan hirup uapnya tidak lebih dari dua menit setiap kali.

• Anda juga bisa menghirup aroma minyak lavender langsung dari botol atau menuangkan beberapa tetes pada bola kapas dan tarik napas.

• 9 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok: Pakai Santan, Jojoba Oil, hingga Lidah Buaya

4. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih mengandung sifat anti-inflamasi, antiseptik, dan dekongestan yang telah terbukti dapat mengobati sinusitis.

• Dalam semangkuk air panas, tambahkan tiga hingga tujuh tetes minyak kayu putih.

• Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya.

• Lakukan ini dua kali atau tiga kali sehari selama 10 menit.

5. Minum banyak cairan

Minumlah banyak cairan seperti air, jus buah segar atau sup untuk membantu melonggarkan lendir dan mengeluarkannya dari hidung dengan lebih mudah.

Hindari minum minuman berkafein seperti teh dan kopi.

• Minumlah air, sup, atau jus buah sepanjang hari.

6. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung sifat antibakteri dan antijamur dan merupakan sumber vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, kalsium dan magnesium yang baik yang membantu dalam mengobati infeksi sinus.

Ini bekerja dengan melonggarkan lendir dan membersihkan saluran hidung Anda.

• Tambahkan dua sdt cuka sari apel ke dalam segelas air hangat.

• Minum dua atau tiga kali sehari.

7. Humidifier

Uap dari pelembab membasahi ruangan dan menghirup udara ini akan membantu membersihkan lendir dan membuka blokir hidung Anda.

Gunakan humidifier saat tidur di malam hari.

Perubahan Gaya Hidup untuk Mengelola Gejala Sinus

• Makan makanan bergizi.

• Hindari merokok dan batasi paparan asap rokok orang lain.

• Beristirahatlah yang banyak.

Obat rumahan di atas bisa membantu meredakan gejala sinus.

Jika Anda mulai merasa lebih baik dan sinus Anda sudah sembuh, Anda tahu bahwa pengobatan rumahan ini berfungsi.

Tetapi, jika gejala Anda bertahan lebih dari satu hingga dua minggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)