Virus Corona

Cara Berhenti Menyentuh Wajah Terus-terusan agar Terhindar dari Virus Corona

Lakukan tips berikut untuk menghindari menyentuh wajah Anda selama wabah Virus Corona.

Healthline
Ilustrasi menyentuh wajah. 

TRIBUNWOW.COM - Zachary Sikora, seorang psikolog klinis di Northwestern Medicine Huntley Hospital di Huntley, Illinois, menawarkan tips berikut untuk menghindari menyentuh wajah Anda selama wabah Virus Corona.

“Yang terpenting adalah niat Anda untuk menjauhkan tangan dari wajah."

"Hanya jeda singkat dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan apa yang Anda lakukan dengan tangan Anda, ” katanya, dikutip TribunWow.com dari Healthline, Rabu (22/4/2020).

Ilustrasi Virus Corona atau Covid-19
Ilustrasi Virus Corona atau Covid-19 (Freepik)

Selain itu Sikora juga mengingatkan pentingnya menempelkan sticky notes di rumah atau kantor Anda.

Hal ini bermaksud agar Anda dapat melihatnya dan ingat bahwa Anda berniat menjauhkan tangan dari wajah.

"Buat tanganmu sibuk. Jika Anda berada di rumah menonton TV, cobalah melipat cucian, menyortir surat, atau memegang sesuatu di tangan Anda, ” jelas Sikora.

Cara Dapatkan Rapid Test Virus Corona Gratis, Dilakukan secara Drive Thru pada 2 Tempat di Jakarta

Dia juga merekomendasikan penggunaan pembersih tangan beraroma atau sabun tangan beraroma untuk membantu mengingatkan diri sendiri agar menjauhkan tangan dari wajah Anda.

Bau akan menarik perhatian dan tanpa sadar Anda teringat bahwa Anda sedang mengurangi untuk menyentuh wajah.

Jika Anda sedang rapat atau duduk di kelas, ia merekomendasikan mengikat jari-jari Anda dan meletakkannya di pangkuan Anda.

Namun, jika Anda terbiasa menyentuh wajah Anda, mengenakan sarung tangan bisa menjadi pengingat fisik yang efektif.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved