Jelang Bulan Ramadan 1441 H, Berikut 11 Cara yang Bisa Dilakukan jika Baru Pertama Kali Puasa

Kita dapat menemukan diskusi di beberapa masjid, di organisasi Islam di setiap perguruan tinggi / lembaga, di pusat Islam.

4. Bebaskan Jadwal Selama Ramadhan

Karena puasa Ramadan untuk pertama kali Anda akan merasa seperti Anda kekurangan energi, maka dianjurkan untuk meminimalkan aktivitas Anda selama bulan Ramadan.

Jangan melakukan banyak aktivitas selama bulan Ramadan, karena juga masih tahap penyesuaian.

• Jadwal Imsakiyah, Sahur, dan Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H untuk Daerah DKI Jakarta, Catat Jamnya

5. Sesuaikan Waktu Tidur

Disarankan Anda menyesuaikan waktu tidur Anda dan mencoba untuk bangun sebelum waktu Subuh.

Ketika sebelumnya Anda memiliki rutinitas bangun pada waktu Subuh, maka Anda tidak mengalami kesulitan ketika harus bangun sebelum fajar dan melakukan sahur.

Bisa jadi lebih baik jika Anda melakukan sholat malam jam 3 pagi setiap hari sehingga Anda tidak kesulitan bangun di tengah malam.

6. Biasakan Makan Dini Hari

Karena umat Islam harus sarapan pagi hari maka tidak ada asupan makanan di siang hari, disarankan mulai sarapan pagi bahkan ketika Anda baru bangun tidur.

Sebelum Ramadan dimulai, cobalah untuk sarapan dini hari sebelum waktu Subuh.

Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi, protein tinggi, dan vitamin.

Ini untuk tujuan rutin sehingga ketika seorang muslim baru siap untuk puasa Ramadan pertama, mereka dapat melakukan tanpa masalah.

7. Kurangi Asupan Kafein

Caffein memiliki sifat diuretik yang ditemukan dalam kopi, teh, dan cokelat yang dapat menghasilkan banyak urin dan membuang banyak cairan tubuh Anda.