Tampak Masih Bugar, Yuni Shara Bagikan Tips Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah: Bisa Pakai Sofa

TRIBUNWOW.COM - Artis dan penyanyi senior Yuni Shara membagikan aktivitas olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah.

Hal itu menyanggupi permintaan penggemarnya untuk membagikan tips ataupun momen kegiatan yang dilakukan selama pandemi Virus Corona.

Oleh karena itu Yuni Shara lalu membagikan kegiatan olahraga sederhana yang bisa sewaktu-waktu dilakukan di rumah.

• Bayangkan Yuni Shara Jadi Co-host, Raffi Ahmad Tunjuk Nagita Slavina: Kamu Jadi Bintang Tamunya

Momen tersebut dibagikan pelantun lagu Desember Kelabu ini melalui kanal YouTube, Yuni Shara Channel.

Usut punya usut, Yuni Shara memilih aktivitas olahraga sederhana bukan tanpa alasan.

Diketahui Yuni Shara dulunya aktif dalam aktivitas kebugaran seperti yoga dan pilates.

Namun karena dirinya pernah mengalami cedera di lengan dan kakinya, ibu tiga anak ini lalu berhenti dari aktivitas olahraga berat.

Ia kemudian aktif melakukan olahraga ringan di rumahnya untuk tetap menjaga kebugarannya.

Meski tidak lagi muda, Yuni Shara saat ini masih tampak segar bahkan seksi.

Hal itu tak terlepas dari ketekunannya melakukan olahraga meskipun secara sederhana.

"Kalau dibilang olahraganya apa saya dulu yoga dan pilates, tapi semenjak kaki dan tangan cedera, saya jadinya enggak boleh angkat yang berat-berat lagi," terang Yuni.

"Otomatis saya stop pilates dan stop yoga, saya jadinya olahraga sendiri aja di rumah." 

"Jadi olahraganya simpel yang penting ada gerakan tapi sederhana, saya enggak angkat-angkat beban lagi," tambahnya.

• Musisi Indonesia yang Kehilangan Job karena Pandemi Corona, Yuni Shara Rela Batalkan Semua Jadwal

• Demi Social Distancing, Yuni Shara Dilarang Anak-anaknya Naik Pesawat: Kok Belum Di-cancel?

Pada vlog di YouTube-nya, Yuni Shara membagikan cukup banyak gerakan-gerakan sederhana.

Mulai dari pemanasan ringan untuk meregangkan otot-otot hingga memanfaatkan fasilitas sederhana yang ada di rumah sebagai medianya.

Gerakan-gerakan sederhana seperti memutar lengan, mengayunkan dan membungkukkan torso, memutar pinggang dan lutut serta latihan otot punggung dengan telungkup Yuni Shara contohkan.

Menurutnya, gerakan-gerakan tersebut sangat simple dan cukup untuk sekedar mengeluarkan keringat dan membakar kalori.

Gerakan-gerakan tersebut juga bisa dilakukan pada momen-momen senggang.

Ia mencontohkan, bahkan olah raga sederhana tersebut bisa didukung dengan media seperti sofa, meja, atau bahkan tembok.

"Ini lumayan loh kita pasti keringetan banget, bisa bakar kalori, bisa dilakuin sewaktu-waktu, jadi pas lagi nonton tv, pas jeda atau apa," terang Yuni sambil mempraktekan.

"Ada lagi yang gampang bisa pakai kursi, meja, atau bench bisa dipakai juga buat kayak nahan beban gitu."

"Ini ada sofa, kita pakai sofa, jadi kita enggak perlu ke pusat kebugaran, buat aja semua di rumah," tandasnya.

• Kesedihan Yura Yunita atas Kepergian Glenn Fredly: Terakhir Berpesan Ingin Istirahat dari Musik

Lihat videonya mulai dari awal

Upaya Yuni Shara untuk Cegah Penularan Covid-19

Yuni Shara mengungkapkan upaya yang keluarganya lakukan demi mencegah terjangkit Virus Corona.

Ia menyebutkan bahkan anak-anaknya sendiri yang memberikan anjuran tentang hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Pasalnya penyebaran virus yang menyerang organ pernapasan itu diketahui sudah muncul kasusnya di beberapa kota di Indonesia.

• Pakar Ekspresi Ungkap Makna Yuni Shara Pegang Kepala Raffi Ahmad: Ini Orang Saya Lindungi, Sayangi

Hal itu disampaikan Yuni Shara seusai hadir dalam Insert Fashion Awards (IFA) 2020, seperti yang ditayangkan kanal YouTube beepdo, Rabu (18/3/2020).

Dilansir TribunWow.com, penyanyi ini menyebutkan dirinya sudah membatalkan sejumlah acara dalam kurun waktu dua pekan ke depan.

"Tadinya saya cancel sampai dua pekan, ternyata sekarang daruratnya sampai bulan Mei," kata Yuni Shara.

Seperti diketahui, pemerintah mengimbau agar acara-acara yang melibatkan massa ditunda sementara.

Ia juga prihatin dengan kasus positif terjangkit Virus Corona yang semakin banyak muncul.

Apalagi sebentar lagi akan memasuki bulan Ramadhan.

"Jadi bayangkan, kita enggak lockdown aja itu sampai bulan Mei, keadaan kita mau puasa, mau lebaran," kata kakak penyanyi Krisdayanti tersebut.

"Ini orang pasti akan menjadi sulit untuk bekerja," lanjut Yuni Shara.

Tidak lupa ia mengajak masyarakat agar terlibat dari penanggulangan dampak Virus Corona.

"Jadi mari kita bekerja bersama-sama, menekan ini sama-sama supaya orang-orang masih bisa bekerja," imbau penyanyi bernama lengkap Wahyu Setyaning Budi tersebut.

Penyanyi berusia 47 tahun ini mengaku banyak mendapatkan informasi dari anak-anaknya.

Justru anak-anaknya yang lebih memahami isu kesehatan tersebut.

"Anak saya sangat (mengikuti berita Virus Corona)," ungkap ibu dua anak ini.

Informasi itu kebanyakan didapat dari media sosial seperti YouTube.

Seperti diketahui ada imbauan agar masyarakat menjaga jarak sosial (social distancing), terutama di tempat umum.

Mengenai anjuran tersebut, Yuni Shara menyebutkan sering diingatkan oleh kedua anaknya.

"Dia aware banget. Dari sebelum-sebelum ini saya udah dilarang sebenarnya," papar pelantun lagu Desember Kelabu itu.

"Masalah naik pesawat, masalah pakai masker, dan lain-lain, itu anak-anak saya selalu ngingetin," jelas Yuni Shara.

Anak-anak Yuni Shara juga kerap mengingatkan untuk mengecek jadwal kegiatan ibunya yang belum diubah.

"Bun, ini kok belum di-cancel? Bunda kok masih datang ke tempat ini?" kata Yuni Shara. (TribunWow.com/Rilo/Gitta)