7 Tips Agar Tetap Semangat Bekerja saat Puasa Ramadan, Sesuaikan Waktu Tidur hingga Hindari Kafein

Hindari makanan yang tidak sehat, kegiatan yang tidak produktif dan sejenisnya.

Jika Anda sehat, Anda bisa mengatasi semua tantangan dan tampil optimal di tempat kerja.

7. Perdalam ritual ibadah

Bagian penting dari Ramadan adalah ketaatan yang dekat dari ritual ibadah.

Jika ibadah yang konsisten adalah perjuangan sebelum bulan yang diberkati, Ramadan adalah saat bagi Anda untuk meningkatkan ini.

Terakhir, lakukan ibadah dengan segala ketulusan.

• Sambut Ramadan 2020, Berikut Tips untuk Cegah dan Atasi Rasa Haus saat Puasa

Berikut makanan yang dianjurkan saat berbuka dikutip dari Khaleej Times, Selasa (6/4/2020):

1. Buah yang kaya kalium

Kurma adalah sumber nutrisi dan makanan yang sangat baik untuk berbuka puasa

Kurma tidak hanya membantu Anda terhidrasi dengan cepat, tetapi memberi Anda energi secara instan setelah berpuasa. 

2. Cairan yang cukup

Minumlah jus buah atau air sebanyak mungkin saat berbuka dan sebelum tidur untuk menghindari dehidrasi

3. Kacang Almon

Kacang almon mengandung lemak yang baik dan penting bagi kesehatan terutama setelah berpuasa.

Kacang almon juga bahan makanan yang sempurna untuk membantu Anda merasa kenyang dan terkendali, tanpa perlu makan yang sangat banyak.

• 7 Langkah Tetap Produktif saat Puasa Ramadan, Mulai dari Siapkan Sahur sampai Tidur Siang