Tips Jalani Puasa Ramadan untuk Ibu Hamil, Waspada saat Alami Gejala Ini

Cobalah atur jadwal agar dapat mengurangi jam kerja atau mendapat lebih banyak waktu istirahat.

Hal ini bertujuan agar Anda tidak kelelahan selama berpuasa.

Setelah menjalankan persiapan khusus, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat berpuasa dalam kondisi hamil.

Segera hubungi dokter apabila Anda mengalami gejala berikut.

• Anda mulai kehilangan berat badan drastis.

Ingatlah untuk selalu menimbang berat badan secara rutin selama berpuasa.

• Anda terus-menerus kehausan, jarang buang air kecil, atau kencing berwarna gelap dan baunya sangat pekat.

Hal itu adalah tanda dehidrasi atau kemungkinan infeksi saluran kencing.

• Mengalami sakit kepala dan demam.
• Mual atau muntah-muntah.

   

• Sambut Ramadan 2020, Simak 5 Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan selama Puasa

Selain itu, segera temui dokter saat terjadi hal berikut dalam kandungan Anda.

• Janin tidak bergerak seaktif biasanya.
• Ada rasa sakit luar biasa seperti kontraksi yang dapat menjadi tanda kelahiran prematur.
• Mengalami pusing, pingsan, kelelahan, lemah, bahkan setelah beristirahat cukup.

Segera batalkan puasa dan minum air yang dicampur garam dan gula, lalu hubungi dokter.

Tips Hindari Maag saat Berpuasa

Selain memberikan pahala, berpuasa juga membuat badan menjadi lebih sehat.

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan apabila Anda mengidap penyakit maag.

Pola makan pada saat berpuasa akan berubah drastis, sehingga tubuh akan kaget apabila tidak dipersiapkan.

Apabila tidak dijaga, rasa sakit, perih, dan nyeri pada perut akan menganggu ibadah puasa, dan kegiatan selama melakukan puasa itu sendiri.

Berikut ini adalah tips untuk menghindari sakit maag, dikutip dari khaleejtimes.com.

• Tanya Pak Ustaz: Apakah Marah atau Emosi Bisa Membuat Puasa Ramadan Batal?

1. Makan Secukupnya

Atur pola makan menyesuaikan waktu berpuasa, kondisi perut akan kosong seharian selama berpuasa.

Ketika memasuki waktu berbuka, pastikan untuk mulai dengan meminum air mineral untuk mengganti cairan di tubuh yang hilang.