10 Manfaat Minum Air Hangat, Mengurangi Stres hingga Hilangkan Racun

TRIBUNWOW.COM - Meminum air hangat ternyata memiliki banyak manfaat.

Seperti diketahui, minum merupakan kebutuhan manusia yang sangat penting.

Pasalnya, manusia memerlukan setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari untuk menghindari dehidrasi.

• 7 Tips Mudah Bangun Tepat Waktu saat Sahur, Buat Puasamu Lebih Berenergi

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, para peneliti telah menunjukkan bahwa minum air hangat memiliki beberapa manfaat eklusif untuk kesehatan.

Menurut pengobatan Tiongkok dan India kuno, memulai hari dengan segelas air hangat dapat membantu sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Minum air hangat bisa meredakan hidung tersumbat hingga membuatmu rileks.

Berikut 10 manfaat minum air hangat dikutip dari Boldsky:

1. Membantu pencernaan

Minum air hangat membantu saluran pencernaan.

Saat air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan zat yang tak berguna dengan cepat.

2. Mengobati sembelit

Masalah perut umum yang berkembang karena kurangnya air dalam tubuh, sembelit disebabkan ketika kotoran di usus mengurangi pergerakan usus.

Sembelit membuat buang air besar menjadi sulit dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan.

Minumlah segelas air panas di perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit.

Meminum segelas air panas akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah lama dari tubuh.

• 10 Cara Mudah Redakan Radang Tenggorokan, Berkumur hingga Makan Permen

3. Meredakan hidung tersumbat

Uap dari air panas bisa membantu meredakan sakit kepala karena hidung tersumbat.

Hirup uap tersebut untuk meredakan hidung yang tersumbat, minum air panas akan mencegah lendir menumpuk di dalam hidung.

4. Menenangkan sistem saraf

Minum air hangat juga dapat menenangkan sistem saraf.

Dengan fungsi sistem saraf yang optimal, maka fungsi tubuh akan berjalan baik dan meminimalkan rasa sakit.

5. Membantu penurunan berat badan

Minum air hangat juga dapat membantu menurunkan berat badan, yakni dengan memecah timbunan lemah dari tubuh.

Minum air hangat, suhu internal tubuh akan dapat turun dan meningkatkan metabolisme.

Minum air hangat dengan lemon atau madu selesai makan bisa membantu untuk mengontrol rasa lapar sehingga berat badan bisa turun.

• 8 Bahan Dapur yang Bisa Digunakan untuk Hilangkan Komedo, Apa Saja?

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat bisa memecah timbunan lemak di saraf.

Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem tubuh.

7. Menghilangkan racun

Minum air hangat bisa membantu mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh.

Apabila minum air hangat secara rutin, maka sistem endokrin dalam tubuh kita akan akan aktif dan menyebabkanmu berkeringat.

Keringat inilah yang dapat menyingkirkan racun dalam tubuh.

8. Meredakan rasa sakit

Minum air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan dan membuat otot lebih rileks.

Hal ini dapat membantu untuk mengurangi semua jenis rasa sakit, mulai dari nyeri sendi hingga kram.

Jika kamu sakit perut atau sakit kepala, cobalah untuk meminum air hangat untuk meredakannya.

• 10 Cara Mudah Redakan Radang Tenggorokan, Berkumur hingga Makan Permen

9. Mengelola stres

Minum air hangat juga bisa mengurangi stres.

Kortisol adalah hormon stres yang menyebabkan stres.

Air hangat akan merilekskan otak dan menenangkannya, sehingga dapat mengurangi tingkat stres.

10. Mengurangi nyeri haid

Terakhir, manfaat air hangat adalah membantu mengurangi kram menstruasi pada perempuan.

Air hangat bisa menghasilkan efek menenangkan pada otot-otot perut, sehingga mengurangi kekejangan dan kram yang biasa dialami ketika perempuan menstruasi.

(TribunWow.com)