Puasa Ramadan 2020

Sambut Ramadan 2020, Simak 5 Tips Ini untuk Mengurangi Dehidrasi saat Puasa

Menyambut bulan suci Ramadan 2020, simak beberapa tips berikut untuk menghindari dehidrasi selama berpuasa.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNWOW.COM - Saat berpuasa pada bulan Ramadan, tubuh sering kekurangan cairan hingga menyebabkan dehidrasi.

Hal itu bisa terjadi akibat Anda kurang minum sebelum puasa.

Sedangkan, setiap orang minimal harus minum air minimal sebanyak delapan gelas per hari.

Tanya Pak Ustaz: Apakah Menonton Video Dewasa dan Foto Tak Senonoh saat Ramadan Membatalkan Puasa?

Dehidrasi dapat menyebabkan pusing, lesu, sakit kepala hingga kelelahan.

Berikut beberapa tips menghindari dehidrasi saat berpuasa di bulan Ramadan dikutip dari The Star Online.

1. Hindari minuman yang mengandung kafein

Saat sahur, hindarilah minum-minuman yang mengandung kafein seperti teh maupun kopi.

Kafein memiliki efek deuretik yang dapat meningkatkan produksi urin sehingga dapat membuang garam dan air dari tubuh.

Selain itu, kafein dapat meningkatkan rasa haus.

Sehingga, saat sahur dianjurkan minum air putih dengan kurma.

Tips untuk Ibu Hamil yang Jalankan Puasa Ramadan, Waspadai Kondisi Tubuh Berikut

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Rekarinta Vintoko
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved