Waspada Virus Corona, Begini Cara Belanja Aman di Supermarket

Sekarang sangat penting, kata Beitchman untuk membuat daftar apa yang akan kita masak dan makan untuk hari-hari mendatang.

Berdasarkan daftar yang telah disesuaikan dengan anggaran, buatlah daftar belanja.

Dan jangan hanya mengandalkan bahan makanan tahan lama.

"Makanan tanpa pengawet, seperti buah dan sayuran menyediakan banyak nutrisi yang mendukung kesehatan seluruh tubuh, termasuk sistem kekebalan yang kuat," kata Beitchman.

Selain itu, pastikan untuk membawa tisu pembersih dan pembersih tangan ke toko.

Jangan bawa seluruh keluarga untuk mempersingkat aktivitas belanja, batasi jumlah orang yang Anda bawa, bahkan akan lebih baik jika Anda pergi sendiri.

Jika memungkinkan, jangan membawa anak-anak.

Biarkan mereka tetap belajar di rumah, kecuali mereka cukup besar untuk membantu Anda berbelanja dan dapat dipercaya untuk menjauhkan tangan mereka dari wajah selama proses berbelanja.

Siapkan pembersih

Saat tiba di supermarket, gunakan lap pembersih untuk menggosok bagian yang disentuh banyak orang, seperti pegangan keranjang dan pegangan troli.

Gunakan pembersih tangan, atau cuci tangan, segera setelah keluar dari jalur pembayaran.

Tetap fokus dan waspada

"Saya pikir strategi terbaik adalah membatasi waktu di supermarket sebanyak mungkin," kata Amanda J.

Deering, asisten profesor klinis di Departemen Ilmu Makanan di Universitas Purdue.

Bagian dari membatasi waktu seseorang di supermarket, berarti memahami tata letak umum setiap lorong dan mengetahui di mana semuanya berada.

• Ajak Para Pimpinan Daerah Isolasi Wilayah, Wali Kota Tegal Dedy Yon: Sebelum Menyesal, Terlambat