5 Tips Tetap Aman Belanja saat Marak Virus Corona Covid-19, Manfaatkan Layanan Pesan Antar

Penyebaran Virus Corona yang kian merebak di tengah masyarakat, memaksa pemerintah untuk mengeluarkan aturan physical distancing.

Sejumlah masyarakat yang mulai awas, juga tengah melakukan isolasi mandiri demi memutus rantai persebaran Virus Corona.

• Jadwal Penyemprotan Disinfektan ke Sejumlah Ruas Jalan di Jakarta Gunakan Drone, Catat Lokasinya

Dalam sebuah tayangan pers oleh Badan Penanggulangan Bencana (BNPB), disampaikan sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk memanajemen kebosanan dan stres yang mungkin muncul.

Seperti yang dikutip TribunWow.com dari tayangan YouTube BNPB Indonesia, Minggu (29/3/2020), Ketua Aliansi Telemedia Indonesia, Prof. dr. Pumawan, M.ph.,P.Hd, menyebutkan mengenai cara mengatasi kebosanan dan stres saat menjalani isolasi mandiri dan physical distancing.

Pumawan mengimbau agar masyarakat selalu melakukan segala sesuatu secara positif.

"Yang penting kita ini mesti berpikir positif, bersikap positif, bertindak positif," kata Pumawan di Kantor BNPB, Minggu (29/3/2020).

Ia juga menekankan agar masyarakat selalu mendengar anjuran dari pemerintah di tengah banyaknya hoaks yang beredar.

Untuk mengatasi kebosanan, Pumawan memberikan saran agar masyarakat yang melakukan isolasi dapat berkegiatan di rumah.

"Banyak hal yang bisa dilakukan di rumah. Saya misalnya menanam pohon, menanam tanaman-tanaman di pekarangan," ujar Pumawan.

Kesempatan ini juga dapat digunakan untuk melakukan kegiatan produktif lainnya seperti melakukan bisnis online.

• Ini Daftar Kota dan Wilayah Indonesia yang Umumkan Local Lockdown Cegah Virus Corona Covid-19

"Orang bisa cari kesempatan juga untuk usaha online, bikin masker online karena masker dari kain sebenarnya cukup karena Covid ini kan menular dari droplets," sambungnya.

Punawan juga mengatakan bahwa dalam kesempatan isolasi ini bisa digunakan untuk membersihkan rumah yang selama ini mungkin lalai dilakukan karena kesibukan dalam bekerja.

"Kita bisa membersihkan rumah, kalau saya juga melakukan olahraga di rumah, sepanjang satu hari 30 menit," ucap Punawan.

"Dari kesehatan juga yang penting berjemur, bukan yang pagi, jam 10.00 sampai jam 15.00, cukup 15 menit, untuk meningkatkan imunitas," imbuhnya.

Untuk mengatasi kebosanan yang kemudian dapat juga dapat dilakukan dengan membuat rutinitas baru.