Puasa Ramadan 2020

Sambut Ramadan 2020, Hindari 7 Kebiasaan Makan Tak Sehat Ini selama Puasa

Menyambut bulan suci Ramadan 2020, simak kebiasaan makan yang harus dihindari selama menjalankan ibadah puasa.

Sambut Ramadan 2020, Hindari 7 Kebiasaan Makan Tak Sehat Ini selama Puasa
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNWOW.COM - Selain menahan lapar dan haus, puasa tentu memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, satu diantaranya adalah meningkatkan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh kita.

Namun, kebiasaan makan yang buruk di bulan puasa, serta kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, malah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan.

Apa saja kebiasaan makan yang harus kita hindari selama puasa?

Syarat Qadha atau Mengganti Utang Puasa Jelang Ramadan 2020

1. Buka dan sahur dengan junk food

Mengisi perut saat bulan puasa, terutama saat sahur dan berbuka, memang diharuskan.

Namun, banyak orang yang mengisinya dengan sirup tinggi fruktosa, MSG (untuk penyedap rasa), natrium berlebih, dan minyak yang dapat menyumbat jantung.

Walau sedang terburu-buru, banyak pilihan yang sehat dan halal, yang tentunya sangat baik untuk berbuka puasa.

Namun, kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah buka puasa bersama di restoran junk food.

Makanan junk food, seperti keripik, mie instan, dan makanan lainnya yang kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Kita tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Rekarinta Vintoko
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved