Puasa Ramadan 2020

Sambut Ramadan 2020, Simak 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Berpuasa

Sambut bulan suci Ramadan 2020, simak tanda-tanda dan gejala tubuh yang kurang vitamin selama berpuasa.

Sambut Ramadan 2020, Simak 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Berpuasa
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNWOW.COM - Kekurangan vitamin saat puasa umumnya akan menimbulkan gejala yang memengaruhi bagian tubuh tertentu.

Karena pada dasarnya, vitamin adalah nutrisi organik yang sangat penting untuk kesehatan dan fungsi normal sel-sel metabolisme tubuh.

Saat kekurangan vitamin, kita mungkin tidak terkena penyakit, tapi bisa mengalami fungsi tubuh yang terganggu.

7 Tips Berpuasa yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Lakukan Uji Coba Lebih Dulu

Apa saja tandanya? Berikut ini adalah ciri dan gejala tubuh yang kurang vitamin.

1. Penglihatan Menurun - Kekurangan Vitamin A

Banyak yang tidak sadar kalau tubuh sedang kekurangan vitamin A.

Terlebih lagi, gejala seperti penglihatan yang kabur, kulit kering dan sesak napas, dirasa umum bagi yang sedang menjalankan puasa.

Padahal ciri serta gejala tersebut bisa menjadi salah satu indikasi bahwa tubuh perlu dan kurang vitamin saat puasa.

Kita bisa memperoleh vitamin A saat sahur dan berbuka dengan mengonsumsi sayuran yang berwarna cerah seperti wortel, sayur sawi, makan telur, minum susu dan bahkan mengonsumsi suplemen vitamin A anjuran dari dokter.

Tanya Pak Ustaz: Apakah Mimpi Basah di Bulan Ramadan Bisa Membatalkan Puasa?

2. Rambut Rontok dan Diare - Kurang Mineral Zinc

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Rekarinta Vintoko
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved