Ramadan 2020 Segera Tiba, Simak 10 Manfaat Puasa bagi Tubuh yang Jarang Disadari

TRIBUNWOW.COM - Menyambut Ramadan 2020, simak beberapa manfaat puasa bagi tubuh manusia.

Satu di antara manfaat puasa bagi tubuh manusia adalah bisa memperpanjang usia.

Tentu bukan tanpa alasan Allah SWT memerintahkan umat-Nya untuk menjalankan ibadah puasa.

• Tata Cara dan Bacaan Niat Qadha atau Mengganti Utang Puasa Ramadan

Dan benar saja, para pakar kesehatan menemukan bahwa puasa punya segudang manfaat bagi tubuh manusia.

Nah, agar ibadah kamu lebih sempurna, ada baiknya mengetahui apa saja manfaat puasa bagi tubuh manusia.

Apa saja ya kira-kira?

1. Menurunkan berat badan

Mengutip artikel terbitan Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.

Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.

2. Meningkatkan metabolisme

Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang loh!

3. Meningkatkan sensitivitas insulin

Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Ketika hormon insulin lebih sensitif, maka tubuh jadi lebih awas terhadap pengolahan glukosa di dalam darah.

• Puasa Ramadan 2020 1441 Hijriyah, Berikut Doa, Niat, dan Tata Cara Salat Witir