Tips Kesehatan
Inilah 5 Makanan Bergizi yang Baik Dikonsumsi saat Hamil, Susu hingga Buah
Berikut ini 5 makanan bergizi yang baik untuk ibu hamil, mulai dari minuman hingga buah.
TRIBUNWOW.COM - Menjaga pola makan saat masa kehamilan merupakan hal yang penting.
Selama hamil, tubuh seorang ibu membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral tambahan dari biasanya.
Bahkan ibu hamil akan menambah 300-500 kalori tambahan saat memasuki trisemester kedua dan ketiga.
Pola makan juga akan berpengaruh pada tumbuh kembang janin.
Untuk itu, perlu beberapa makanan bergizi untuk menjaga agar kebutuhan si janin terpenuhi.
Dikutip TribunWow.com dari healthline, berikut ini 5 makanan bergizi yang baik untuk ibu hamil.
• Demi Rupiah, Seorang Pria di Pasuruan Tega Jual Istrinya saat Tengah Hamil 4 Bulan
1. Susu
Selama kehamilan, ibu perlu menonsumsi protein dan kalsium ekstra untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh.
Sedangkan susu merupakan sumber makanan kalsium terbaik karena mengandung fosfor dalam jumlah tinggi, vitamin B, magnesium, dan seng.
2. Kacang-kacangan
| Mengenal Tantra, Gerakan yang Buat Wanita Orgasme dalam Beberapa Tarikan Nafas |
|
|---|
| Waspada Virus Corona, Ikuti 5 Cara Ini agar Tidak Tertular Virus yang Tergolong Mematikan |
|
|---|
| Otoritas Sepak Bola di Inggris Larang Anak-anak untuk Menyundul Bola, Ini Alasannya |
|
|---|
| Jangan Disepelekan, Kenali 11 Gejala Penyakit Jantung Berikut Ini: Mudah Lelah hingga Kaki Bengkak |
|
|---|
| Jenis Olahraga yang Dianjurkan saat Hamil di Usia Trisemester Ketiga |
|
|---|
