Tips Kesehatan
Inilah 5 Makanan Bergizi yang Baik Dikonsumsi saat Hamil, Susu hingga Buah
Berikut ini 5 makanan bergizi yang baik untuk ibu hamil, mulai dari minuman hingga buah.
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Menjaga pola makan saat masa kehamilan merupakan hal yang penting.
Selama hamil, tubuh seorang ibu membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral tambahan dari biasanya.
Bahkan ibu hamil akan menambah 300-500 kalori tambahan saat memasuki trisemester kedua dan ketiga.
Pola makan juga akan berpengaruh pada tumbuh kembang janin.
Untuk itu, perlu beberapa makanan bergizi untuk menjaga agar kebutuhan si janin terpenuhi.
Dikutip TribunWow.com dari healthline, berikut ini 5 makanan bergizi yang baik untuk ibu hamil.
• Demi Rupiah, Seorang Pria di Pasuruan Tega Jual Istrinya saat Tengah Hamil 4 Bulan
1. Susu
Selama kehamilan, ibu perlu menonsumsi protein dan kalsium ekstra untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh.
Sedangkan susu merupakan sumber makanan kalsium terbaik karena mengandung fosfor dalam jumlah tinggi, vitamin B, magnesium, dan seng.
2. Kacang-kacangan
| 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Menyebabkan Diare, Kopi hingga Masakan Pedas |
|
|---|
| 7 Manfaat Minum Susu Hangat bagi Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia hingga Stres |
|
|---|
| 4 Cara Alami Mengencangkan Perut setelah Melahirkan, Kembalikan Kulit seperti Semula |
|
|---|
| Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol |
|
|---|
| Deretan Manfaat dan Risiko Kemiri, Baik untuk Jantung hingga Bisa Sebabkan Kehilangan Kesadaran |
|
|---|
