Tips Kesehatan

Inilah 5 Makanan Bergizi yang Baik Dikonsumsi saat Hamil, Susu hingga Buah

Berikut ini 5 makanan bergizi yang baik untuk ibu hamil, mulai dari minuman hingga buah.

Inilah 5 Makanan Bergizi yang Baik Dikonsumsi saat Hamil, Susu hingga Buah
Barmalini
Ilustrasi alpukat,yang merupakan makanan bergizi untuk dikonsumsi ibu hamil. 

TRIBUNWOW.COM - Menjaga pola makan saat masa kehamilan merupakan hal yang penting.

Selama hamil, tubuh seorang ibu membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral tambahan dari biasanya.

Bahkan ibu hamil akan menambah 300-500 kalori tambahan saat memasuki trisemester kedua dan ketiga.

Pola makan juga akan berpengaruh pada tumbuh kembang janin.

Untuk itu, perlu beberapa makanan bergizi untuk menjaga agar kebutuhan si janin terpenuhi.

Dikutip TribunWow.com dari healthline, berikut ini 5 makanan bergizi yang baik untuk ibu hamil.

Demi Rupiah, Seorang Pria di Pasuruan Tega Jual Istrinya saat Tengah Hamil 4 Bulan

1. Susu

Selama kehamilan, ibu perlu menonsumsi protein dan kalsium ekstra untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh.

Sedangkan susu merupakan sumber makanan kalsium terbaik karena mengandung fosfor dalam jumlah tinggi, vitamin B, magnesium, dan seng.

2. Kacang-kacangan

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Ananda Putri Octaviani
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved