Tips Kesehatan
Turunkan Berat Badan dengan Makan Oatmeal, Ini Manfaatnya Menurut Penelitian
Oatmeal merupakan makanan yang termasuk kelompok gandum utuh (whole grain) yang tinggi serat.
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Kesimpulannya
Mengonsumsi oatmeal membantu menurunkan berat badan, terlebih jika kita juga memiliki pola makan dengan kalori terkontrol.
Jadi, pola makan secara keseluruhan juga harus diperhatikan, tidak bisa hanya menggantungkan pada oatmeal saja.
Konsumsi oatmeal diketahui memiliki manfaat lain, yaitu memperbaiki asupan nutrisi secara umum serta menurunkan kadar kolesterol.
Hal ini sudah lama dibuktikan lewat berbagai penelitian. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bisakah Turun Berat Badan dengan Rutin Makan Oatmeal?"
