Manfaat Infused Water untuk Diet Sehat, Berikut Campuran yang Populer Digunakan

TRIBUNWOW.COM - Infused water sering disebut juga air detoks karena memiliki manfaat untuk hilangkan racun.

Tidak hanya itu, infused water juga bermanfaat sebagai menu diet yang baik.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Kamis (26/9/2019), infused water merupakan air yang mendapat campuran dari beberapa bahan lain.

Infused water atau air detoks adalah air yang diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayur atau rempah-rempah.

• Lakukan Diet untuk Obati Maag, Berikut Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Lambung

Anda dapat membuat air detoks atau infused water dengan mudah di rumah.

Untuk membuatnya, Anda hanya perlu menyiapkan botol dan sayuran atau buah yang disukai.

Anda bisa juga menambahkan rempah-rempah untuk campuran.

Setelah menentukan bahan yang akan dicampurkan, potong bahan-bahan tersebut dalam ukuran kecil.

Air yang digunakan bisa air dingin atau air panas tergantung selera.

Bila menggunakan air dingin, Anda bisa mencampurkan dan meninggalkan dalam lemari es selama 1-12 jam.

Namun bila Anda terburu-buru, memarkan buah atau sayur yang akan menjadi campuran.

Dengan cara itu sayuran atau buah akan lebih cepat melepaskan sarinya dan tercampur dengan air.

• 5 Pengobatan yang Bisa Dicoba ketika Sedang Diare, Air Beras hingga Diet Makanan Tertentu

Berikut adalah beberapa kombinasi resep infus water yang populer:

Mentimun dan mint.

Lemon dan jahe.

Blackberry dan oranye.

Lemon dan cabai rawit.

Semangka dan mint.

Grapefruit dan rosemary.

Jeruk dan lemon

Lemon dan jeruk nipis.

Stroberi dan kemangi.

Apel dan kayu manis.

• Tanpa Harus Diet, Berikut 7 Tips untuk Menurunkan Berat Badan

Membantu Diet

Infused water dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Air telah terbukti dapat meningkatkan laju metabolisme Anda.

Dengan begitu infused water dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Dari sebuah penelitian, orang-orang yang minum air dalam jumlah sesuai rekomendasi akan lebih cepat menurunkan berat badan.

Selain itu orang yang mengonsumsi infused water setengah liter sebelum makan, akan kehilangan berat badan hingga 40 persen lebih.

Dengan mengonsumsi infused water, racun pada tubuh juga akan ikut hilang bersama dengan kalori Anda.

(TribunWow.com/Ami)