Tips Kesehatan

6 Cara untuk Meningkatkan Tinggi Badan secara Alami, Tidur yang Cukup Termasuk

Memiliki tinggi tubuh yang ideal tentu menjadi impian banyak orang. Berikut 6 cara untuk menambah tinggi berat Anda.

6 Cara untuk Meningkatkan Tinggi Badan secara Alami, Tidur yang Cukup Termasuk
lifealth
Ilustrasi meningkatkan tinggi badan 

TRIBUNWOW.COM - Memiliki tinggi tubuh yang ideal tentu menjadi impian banyak orang.

Tapi, bagi masyarakat yang sudah menginjak usia 18 tahun tampaknya hampir mustahil untuk menaikkan tinggi badan.

Kendati demikian, hal itu tidak berarti tidak mungkin.

5 Manfaat Minum Air Panas untuk Kesehatan Kulit, Bisa Bantu Menghilangkan Jerawat

Untuk diketahui, menaikkan tinggi badan memang dipengaruhi beberapa faktor, seperti lingkungan, hormon, gen, hingga nutrisi.

Selain itu, ada beberapa latihan yang ternyata dapat membantu untuk menambah tinggi badan Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Brightside, berikut 6 cara yang efektif untuk menambah tinggi berat Anda.

1. Makan nutrisi yang tepat

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D dan asupan kalsium sehingga dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda.

Kalsium diketahui bermanfaat bagi tulang, sementara vitamin D dapat merangsang pertumbuhan tulang dan otot.

Anda bisa mengonsumsi makanan seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Vintoko
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved