Bukan Sakit Kepala Biasa, Obati Migrain dengan 5 Cara Alami Ini

TRIBUNWOW.COM - Migrain bisa dialami oleh siapa saja dengan berbagai usia.

Migrain bukanlah sakit kepala biasa yang bisa Anda kesampingkan.

Rasa sakit pada migrain bisa dihindari dengan beberapa cara alami.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Jumat (16/8/2019), saat migrain menyerang Anda tidak hanya akan merasa sakit pada kepala namun juga beberapa gejala lain.

Anda yang mengalami migrain akan merasa mual, dan kepekaan terhadap cahaya serta suara menjadi terganggu.

Berikut ada lima cara alami yang dapat mengurangi gejala migrain.

Cara ini pun dapat dilakukan di rumah dengan bahan yang mudah didapat.

• 5 Cara Mengurangi Mual pada saat Kehamilan, Anda Harus Coba

1. Hindari Makanan Pemicu Migrain

Lakukan diet untuk menghindari makanan yang dikenal sebagai pemicu migrain.

Makanan pemicu migrain adalah makanan dengan kandungan nitrat termasuk hot dog, daging yang diawetkan, bacon, dan sosis.

Selain itu hindari juga berbagai jenis keju yang mengandung senyawa tyramine.

Anda juga perlu menghindari alkohol, terutama anggur merah yang dapat memicu migrain.

Dan untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain, Anda dapat mengonsumsi sedikit kafein.

Kafein juga ada dalam beberapa obat migrain.

• 10 Penyebab Pusing sebelum Menstruasi, Mulai dari PMS hingga Tekanan Darah Rendah

2. Oleskan minyak lavender

Menghirup minyak esensial lavender dapat meredakan nyeri migrain.

Menurut penelitian pada tahun 2012, orang yang menghirup minyak lavender selama serangan migrain dalam waktu 15 menit akan menjadi lebih baik.

Minyak lavender dapat dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis.

3. Akupresur

Akupresur adalah praktik memberikan tekanan pada jari dan tangan ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit.

Menurut review sistematis tahun 2014, akupresur adalah terapi alternatif yang kredibel untuk orang yang menderita sakit kepala kronis.

Sebuah studi terpisah menemukan akupresur dapat membantu meredakan mual yang berhubungan dengan migrain.

4. Oleskan minyak peppermint

Mentol dalam minyak peppermint dapat menghentikan migrain yang datang menyerang.

Menurut sebuah studi pada tahun 2010, mengoleskan minyak mentol pada dahi dan pelipis akan membantu mengurangi nyeri pada kepala.

Selain itu mentol juga dapat mengurangi rasa mual saat migrain datang.

• Kaki Bengkak karena Keseleo? Obati dengan Cara Rumahan Ini

5. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal untuk meredakan mual yang disebabkan oleh banyak kondisi, termasuk migrain.

Menurut sumber penelitian, bubuk jahe mengurangi tingkat keparahan dan durasi migrain.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: