Tips Kesehatan
5 Cara Mengurangi Mual pada saat Kehamilan, Anda Harus Coba
Kram perut pada saat kehamilan memang terasa tidak enak dan cukup merepotkan. Berikut cara-cara mengurangi rasa mual pada saat kehamilan.
Penulis: Laila Zakiyya Khairunnisa
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Ada berbagai penyebab yang dapat menimbulkan kram perut pada saat kehamilan, di antaranya perubahan hormon, peregangan ligamen, peningkatan tekanan pada otot dan lain sebagainya.
Kram perut pada saat kehamilan memang terasa tidak enak dan cukup merepotkan.
Berikut TribunWow.com rangkum cara-cara untuk membantu mengurangi mual pada saat kehamilan menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, seperti dikutip dari medicalnewstoday.com:
1. Makan secara teratur dengan porsi makanan secukupnya, dan pilih makanan dengan tekstur lembut.
2. Pastikan kondisi tubuh anda selalu terhidrasi dengan minum cairan sering minum air putih dan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air.
• Tips dan Macam Tes Medical Check Up bagi Calon Karyawan agar Diterima Kerja
3. Jauhi benda-benda berbau yang menyebabkan anda merasa mual, seperti duren dan sebagainya.
4. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung jahe asli, seperti teh jahe.
5. Makan kue cracker kering sebelum tidur dan saat bangun tidur juga cukup membantu untuk mengurangi rasa mual pada saat kehamilan.
Selamat mencoba!
TONTON JUGA:
(TribunWow.com)
