Mengenal Manfaat Keringat serta Alasannya Bisa Mengeluarkan Bau

TRIBUNWOW.COM - Keringat adalah sebagian besar air yang diproduksi tubuh untuk mengatur suhu tubuh.

Jenis keringat ini diproduksi oleh kelenjar ekrin, yang sebagian besar terletak di sekitar ketiak, dahi, telapak kaki Anda, dan telapak tangan Anda.

Komponen kelenjar ekrin

Dalam cairan keringat ekrin ada banyak komponen lain, termasuk:

• Sodium (Na+): ini untuk membantu menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh Anda. Itulah yang membuat keringat Anda terasa asin.
• Protein: Hampir95 protein berbeda ditemukan dalam keringat, ini yang membantu meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh Anda dan memperkuat kulit Anda.
• Urea (CH 4 N 2 O): Produk limbah ini dibuat oleh hati Anda ketika memproses protein.
• Amonia (NH 3 ): ini dikeluarkan dalam keringat ketika ginjal Anda tidak dapat menyaring semua nitrogen dalam urea dari hati Anda.

• Hati-hati, Sering Kesemutan Bisa Jadi Gejala 5 Penyakit Berbahaya Ini

Makanan dan olahraga juga memengaruhi keringat Anda

Apa yang Anda makan dan intensitas kegiatan Anda juga dapat memengaruhi seberapa banyak Anda berkeringat dan seberapa banyak garam dalam keringat Anda.

Semakin banyak garam yang Anda makan, semakin asin keringat Anda.

Hal ini karena tubuh Anda perlu membuang semua garam itu.

Keringat adalah proses penghapusan garam yang paling utama di tubuh Anda sehingga dapat mempertahankan berat badan dan tekanan darah yang sehat.

Semakin intens Anda berolahraga, semakin banyak garam yang hilang dalam keringat Anda.

Anda kehilangan lebih dari tiga kali lebih banyak garam dalam keringat selama latihan intensitas berolahraga yang tinggi.

Manfaat Berkeringat

Keringat tidak selalu nyaman, akan tetapi berkeringat memiliki banyak manfaat.

• Membersihkan pori-pori kulit dari kotoran, bakteri, dan zat lain yang mungkin menyumbat pori-pori  Anda
• Membersihkan penumpukan bakteri pada kulit Anda dengan mengikat mikroba ke senyawa dalam keringat yang disebut glikoprotein dan membersihkannya dari kulit Anda, juga dikenal dengan istilah  adhesi mikroba
• Menurunkan risiko terkena batu ginjal
• Menghilangkan logam berat beracun dari tubuh Anda, terutama jika Anda rutin berolahraga dan berkeringat
• Menghilangkan bahan kimia beracun, seperti bifenil poliklorinasi (PCB) dan bisphenol A (BPA), yang biasa ditemukan dalam plastik dan produk umum lainnya, yang dapat memiliki efek fisik dan kognitif jangka panjang yang negatif

• Tips Menebalkan Bulu Mata secara Alami dengan Minyak Kelapa, Bisa Melindungi Mata dari Bakteri

Kelemahan dari Berkeringat

Tetapi berkeringat juga dapat memiliki beberapa kerugian.

Berikut adalah beberapa gejala berkeringat yang lebih menyebalkan, yang mungkin disebabkan oleh pilihan makanan dan gaya hidup atau kondisi yang mendasarinya:

• Keringat asam: dapat disebabkan oleh asidosis, penumpukan terlalu banyak asam dalam tubuh Anda dari makanan Anda, ketidakmampuan tubuh Anda untuk memecah asam, atau bahkan dari berolahraga terlalu sering
• Keringat bau: dapat disebabkan oleh stres keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin atau ketika Anda mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti daging merah dan alkohol.
• Keringat asin yang menyengat: berarti Anda mungkin mengonsumsi terlalu banyak garam, yang kemudian dilepaskan dalam keringat dan membuatnya menyengat mata atau luka terbuka.
• Keringat atau urin yang berbau ikan: sering merupakan tanda trimetilaminuria-ini terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat memecah senyawa trimetilamin, sehingga dilepaskan langsung ke dalam keringat Anda, menghasilkan bau amis
• Keringat berlebihan (hiperhidrosis): adalah suatu kondisi yang berarti Anda banyak berkeringat

(TribunWow.com)

WOW TODAY