Cuaca Dingin Melanda Beberapa Kota di Indonesia, Sebaiknya Mandi Pakai Air Dingin atau Hangat?

TRIBUNWOW.COM – Suhu dingin di Bandung, Yogyakarta, Malang, Cisarua dan berbagai kota Jawa lainnya sedang menjadi perhatian publik.

Pasalnya, tidak sedikit yang merasa khawatir bahwa suhu dingin akan membuat tubuh mudah sakit.

Dilaporkan oleh Kompas.com, Rabu (17/7/2019); suhu Bandung yang dingin membuat warga minum vitamin dan mandi pakai air hangat.

• Info BMKG - Prakiraan Cuaca Hari Ini, Jumat 19 Juli 2019: Sejumlah Kota Turun Hujan

Namun, bagaimanakah cara menjaga kesehatan yang tepat ketika suhu dingin?

Benarkah mandi pakai air hangat lebih baik daripada air dingin dalam kondisi seperti ini?

Dokter Yance Tengker, dokter umum di Rumah Sakit TNI Angkatan Laut (RSAL) dr Oepomo, Surabaya, berkata kepada Kompas.com, Kamis (18/7/2019) bahwa mandi air dingin atau hangat sebetulnya punya keuntungan dan kerugian masing-masing, sehingga tidak ada yang lebih baik atau buruk.

Akan tetapi, pada kondisi suhu dingin seperti saat ini, disarankan untuk mandi dengan air hangat karena dapat meningkatkan suhu tubuh.

“Kalau udara dingin ditambah lagi mandi dengan air dingin malah akan memperberat tubuh kita dalam proses menghangatkan tubuh,” ujar dr Yance.

• BMKG Jelaskan Fenomena Dry Intrusion, Ungkap Penyebab Suhu Dingin di Musim Kemarau

Terkait anggapan bahwa mandi air dingin bisa menyebabkan rematik, dr Yance berkata bahwa itu hanya sebatas mitos.

Dia menjelaskan bahwa rematik merupakan penyakit peradangan pada sendi yang bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti penyakit autoimun, bakteri atau virus.

“Tapi orang yang sudah menderita rematik memang disarankan untuk tidak mandi dengan air dingin karena akan memperberat keadaan pasien sendiri,” imbuhnya.

Selain mandi dengan air hangat, warga yang khawatir akan suhu dingin juga bisa mengonsumsi vitamin.

Sebab, vitamin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama saat cuaca ekstrem.

Akan tetapi, patut diingat bahwa vitamin tidak hanya bisa didapatkan melalui suplemen.

Cara yang lebih alami dan murah untuk mendapatkan vitamin adalah dari makanan, seperti sayuran dan buah-buahan.