Ini Alasan Seseorang Tidak Boleh Mengonsumsi Garam Terlalu Banyak

Konsumsi garam secara berlebihan dapat membuat tulang menjadi lemah.

Hal ini dikarenakan konsumsi garam yang berlebihan menyebabkan hilangnya kalsium dari tulang, yang akhirnya membuat mereka lemah.

Ini juga dapat menyebabkan masalah osteoporosis.

Seseorang harus mengonsumsi garam dan natrium secara proporsional.

Kelebihan garam dan natrium itu berbahaya, dan begitu pula sebaliknya.

• Kaki Anda Gatal? Hati-hati Kutu Air, Coba Cara Ini untuk Meredakannya

3. Menyebabkan obesitas

Sodium menginduksi hormon kelaparan dalam tubuh.

Seseorang yang mengonsumsi garam berlebihan cenderung menjadi lebih lapar.

Akhirnya, ia lebih banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi dari sebelumnya dan memiliki kebiasaan makan yang lebih buruk.

Sementara itu, natrium cenderung membuat seseorang gemuk.

Ini juga meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh.

4. Meningkatkan tekanan darah

Sodium yang ada dalam garam dapat meningkatkan tekanan darah.

Sodium mengurangi sintesis oksida nitrat dalam darah dan akhirnya menekan pembuluh darah.

Karenanya, seseorang harus membatasi asupan garam karena penekanan pembuluh darah dapat menyebabkan kematian.

Selain itu, mengonsumsi garam berlebih juga dapat menyebabkan hipertensi.

(TribunWow.com)

WOW TODAY