Tips Kesehatan

Sering Mengantuk di Jam Kerja, Hati-hati Gejala Diabetes, Kenali Makanan yang Bisa Jadi Pemicunya

Awas bahaya diabetes mengintai Anda, satu cirinya yakni mengantuk di jam kerja, berikut makanan yang bisa jadi pemicu.

Sering Mengantuk di Jam Kerja, Hati-hati Gejala Diabetes, Kenali Makanan yang Bisa Jadi Pemicunya
TribunWow.com/Octavia Monica P
Ilustrasi Diabetes 

TRIBUNWOW.COM - Di Indonesia, jam kerja memiliki rentang waktu 8 jam dalam satu minggu.

Di jam-jam tertentu, sering kali para pekerja merasakan kantuk yang tak tertahan.

Perlu diwaspadai, sering mengantuk bisa jadi tanda orang yan terkena diabetes.

Namun, kantuk pada penderita diabetes berbeda dengan kantuk orang pada umumnya.

Penyandang merasa sering mengantuk karena berat badan berlebih dan kurangnya aktivitas.

Cara Mudah Kirim Dokumen di WhatsApp, Bisa File Word, Pdf, hingga Excel dan Powerpoint

Kalau sudah begini, jangan dibiarkan saja karena merupakan ciri-ciri diabetes.

Penyakit yang sudah tidak asing di telinga ini bisa terjadi karena banyak sebab. Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Tidak hanya yang manis-manis saja, dilansir oleh Klik Dokter, beberapa makanan di bawah ini bisa menyebabkan penyakit gula.

Karbohidrat Tinggi

Karbohidrat seperti roti tawar, pasta, permen, dan sejenisnya jika dikonsumsi berlebihan pasti memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan diabetes.

5 Zodiak yang Pemalu sekaligus Mudah Merasa Malu, Apakah Kamu Termasuk?

Soft Drink

Waktu jam kerja tidak asyik rasanya kalau tidak dilengkapi dengan snack favorit.

Anda juga sempat membeli sekaleng soft drink. Tunggu dulu, tahukah Anda berapa gram gula yang terdapat dalam satu kaleng minuman ringan?

Sekitar 30 gram atau setara dengan 9 sendok teh gula! Berdasarkan penelitian American Diabetes Association, risiko diabetes melitus meningkat 26% pada mereka yang mengonsumsi 1-2 minuman per hari.

Kentang Goreng

Lezatnya kentang goreng terkadang buat kita tidak bisa berhenti memakannya.

Jika dikonsumsi secara berlebihan kentang goreng tidak baik untuk penyandang diabetes karena mengandung karbohidrat.

1 Juli Diperingati sebagai Hari Bhayangkara, Ini Sejarahnya

Cookies

Kalau sudah doyan manis, cookies rasanya sempurna sekali untuk menemani waktu luang saat bekerja. Sayangnya, kue manis juga berpotensi menyebabkan diabetes karena kandungan gulanya.

Apabila Anda merasa sering menyantap makanan dan minuman di atas, sebaiknya segera ubah pola makan Anda.

Ditambah lagi, gejala diabetes yang menyerbu wajib Anda waspadai! Tidak cuma sering mengantuk, beberapa tanda seperti mudah haus, lapar, dan kelelahan bisa menjadi ciri-ciri diabetes yang tidak bisa Anda biarkan.

Terdapat 5 pilar untuk menangani diabetes: edukasi, aktivitas fisik secara rutin, konsumsi obat-obatan, rutin monitor kadar gula darah, dan pengaturan pola makan. Nah, yang terakhir ini biasanya menjadi tantangan tersendiri bagi penyandang diabetes.

Jangan panik karena Anda masih bisa menikmati sedapnya makanan kesukaan, asal.. tidak berlebihan.

Lirik & Kunci (Chord) Hanya Rindu Andmesh Kamaleng Paling Mudah, Ungkap Rindu pada Orang Terkasih

Anda membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kadar gula dalam darah. Konsumsilah nutrisi pengganti makanan yang diformulasikan khusus untuk diabetes, yaitu Diabetasol.

Asupan yang tepat untuk penyandang diabetes, Diabetasol.

Makanan pengganti diabetes Diabetasol yang terdiri dari berbagai rasa: Cappuccino, Chocolate, dan Vanilla. (Kalbe Store)

Mengapa Anda perlu mengonsumsi Diabetasol? Tidak hanya mengandung asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang bagi penyandang diabetes, kandungan Vita Digest Pro dan indeks glikemik rendah pada Diabetasol membuat kadar gula darah terkontrol dan membuat kenyang lebih lama.

Makanan pengganti untuk diabetes ini terdiri dari berbagai varian rasa: Cappuccino, Chocolate, dan Vanilla. Konsumsilah susu ini pada pagi dan malam hari. Dilengkapi dengan Diabetasol Sweetener sebagai pengganti gula diabetes dan snack lainnya, seperti Diabetasol Bar dan Cereal. Jadikan Diabetasol sebagi total solusi diabetes Anda.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Sering Mengantuk Waktu Nonton Debat Pilpres? Hati-Hati Gejala Diabetes!".

WOW TODAY:

Ikuti kami di
Editor: Tiffany Marantika Dewi
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved