Sering Disebut Berbahaya bagi Kesehatan, Ini 5 Manfaat Memakan Makanan Pedas

TRIBUNWOW.COM - Mungkin ada banyak orang yang menganggap bahwa makanan pedas itu berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Namun sebenarnya, makanan pedas tidak selamanya dapat membahayakan kesehatan Anda.

Ada pula manfaat yang dihasilkan dari makanan pedas.

Mengutip dari healthline.com, berikut ini 5 manfaat memakan makanan pedas:

• 3 Makanan yang Wajib Anda Hindari saat Sakit Kepala

1. Menjadikan Anda Panjang Umur

Menurut sebuah studi besar tahun 2015 oleh Harvard dan Pusat Nasional Tiongkok untuk Pengendalian Penyakit dan Pencegahan, makan makanan pedas ternyata dapat menurunkan angka kematian sebesar 14 persen.

2. Mempercepat Metabolisme Tubuh

Data di berbagai penelitian menunjukkan bahwa rempah-rempah tertentu seperti jintan, kayu manis, kunyit, paprika, dan cabai dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan menghambat nafsu makan Anda.

Satu studi juga menemukan bahwa kunyit dapat menekan pertumbuhan jaringan lemak pada tikus.

3. Perangi Peradangan

Curcumin, senyawa yang terdapat dalam kunyit, dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

Dalam pengobatan Ayurvedic, sifat anti-inflamasi jahe dan bawang putih juga telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai kondisi, seperti radang sendi, gangguan autoimun, bahkan sakit kepala dan mual.

• Ini Bahayanya Memakai Kaus Kaki yang Terlalu Ketat, Kaki Jadi Bengkak hingga Bisa Sebabkan Varises

4. Membantu Melawan Sel Kanker

Capsaicin, komponen aktif dari cabai, telah terbukti memperlambat dan menghancurkan sel kanker.

Sebuah studi UCLA menemukan bahwa capsaicin menghambat pertumbuhan sel-sel kanker prostat pada tikus dan membuat sel-sel sehat tidak terluka.

5. Membantu Membunuh Bakteri

Jinten dan kunyit telah terbukti memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang kuat.

Ini berarti bahwa kedua rempah tersebut dapat digunakan melawan bakteri berbahaya dalam tubuh.

• 4 Kebiasaan Buruk Mandi, dari Tak Mandi setelah Olahraga hingga Bungkus Rambut dengan Handuk

Mengutip uchicagomedicine.org, meski terdapat sejumlah manfaat, bukan berarti Anda bebas memakan makanan pedas.

Pasalnya, makanan pedas bisa saja berbahaya tergantung dari seberapa pedas makanan yang Anda makan itu.

Rasa pedas di makanan bisa memicu sakit perut pada beberapa orang.

Satu studi secara khusus menyoroti bahwa seringnya mengonsumsi makanan pedas dapat memicu gejala gastrointestinal bagian atas pada beberapa orang dengan dispepsia (atau, gangguan pencernaan).

Bagi penderita sindrom iritasi usus (IBS), makanan pedas juga bisa memicu gejala.

Studi lain menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan pedas lebih dari atau sama dengan 10 kali per minggu adalah 92 persen, lebih mungkin memiliki IBS dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengonsumsi makanan pedas.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: