Tips Kesehatan
Mengantuk saat Bekerja? Ini Tips Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Tetap Terjaga
Ada tips sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa kantukmu lho! Jadi jangan takut untuk tertidur saat sedang bekerja di kantor lagi!
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Namun, minum air putih justru jau lebih sehat dan efektif untuk membuatmu tetap terjaga.
Pasalnya, dehidrasi dapat membuatmu lebih sulit berkonsentrasi pada pekerjaan
4. Makan camilan sehat
Makan camilan sehat di siang hari dapat membantu menjaga gula darah dan menjaga fokus tetap stabil sepanjang hari.
Kamu bisa memilih sejumlah makanan untuk dijadikan camilan sehat, seperti selai kacang dan biskuit gandung, granola dan yogurt, kacang dan buah, serta wortel dan keju.
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman dengan tambahan gula, seperti permen, batangan energi, dan soda.
• Penyebab Menopause dan Gejala-Gejalanya, di Antaranya Menstruasi Sudah Tak Teratur
5. Dengarkan musik
Jika rasa kantuk melanda, segera buka music playermu! Mendengarkan musik keras dan penuh energi terkadang dapat membantumu teta terjaga.
Jika kamu bekerja di ruang bersama, pastikan untuk memakai headphone sehingga kamu tidak mengganggu rekan kerja.
(TribunWow.com)
WOW TODAY
