Tips Kesehatan
Bekerja Berjam-jam Tingkatkan Risiko Depresi pada Wanita, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Wanita yang bekerja 55 jam atau lebih setiap minggu memiliki risiko depresi lebih tinggi.
Penulis: Laila N
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
5. Kenali pentingnya perawatan diri
6. Bernapas dalam-dalam dan rilekskan otot-otot
7. Tantang pikiran negatif
8. Beri perhatian untuk waktu
9. Tidur rutin
10. Olahraga
11. Hindari alkohol
12. Catat hal positif
Jika langkah tersebut tidak ampuh, Anda bisa meminta bantuan dari berbagai pihak.
Mulai dari teman, keluarga, dokter, terapis, hingga kelompok pendukung. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)
WOW TODAY:
