Ramadan dan Idul Fitri
Sering Mengantuk saat Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan? Berikut 6 Cara Mengatasinya
Saat Ramadan pola hidup akan berubah dan jug pula pola tidur, sehingga akan sering merasa mengantuk. Berikut 6 cara menghindari kantuk saat puasa.
Penulis: AmirulNisa
Editor: Astini Mega Sari
lihat foto
3. Lihat pemandangan
Bagi para pekerja kantor pasti akan sangat bosan melihat komputer setiap saat.
Kondisi tersebut dapat membuat mata lelah dan menimbulkan kantuk.
Ubah sudut pandang Anda sesekali seperti mengalihkan pandangan pada arah jalan atau taman di luar kantor.
Hal tersebut dapat cukup membantu menyegarkan pandangan Anda.
4. Cuci muka
Saat kantuk menyerang Anda, segeralah ke toilet untuk membasuh wajah.
Dengan membasuh wajah Anda akan merasa lebih segar dan membuat rasa kantuk menyingkir.
Air dingin juga dapat menyegarkan Anda dan membuat menjadi lebih rileks, sehingga Anda dapat berkonsentrasi dengan baik.
• Bolehkan Salat Tahajud setelah Salat Witir di Bulan Ramadan? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad
5. Lakukan perengangan
Kondisi yang selalu duduk dalam waktu yang lama dapat membuat seseorang mudah mengantuk.
Untuk itu lakukanlah perengangan sesekali pada tubuh Anda.
Lalakukan juga latihan fisik ringan untuk membuat otot-otot Anda lebih rileks.
Selain mengurangi kantuk, aktifitas ini dapat membantu melancarkan peredaran darah.
6. Mengobrol dengan rekan kerja
Saat mulai merasa mengantuk, Anda bisa berbincang sebenrt dengan rekan kerja Anda.
Cari topik menarik untuk dibicarakan sehingga Anda dapat kembali segara.
(TribunWow.com/Ami)
WOW TODAY:
