Ramadan 2019: Manfaat Puasa untuk Turunkan Kolesterol Jahat dan Kurangi Risiko Penyakit Jantung

TRIBUNWOW.COM - Bulan Ramadan tahun 2019 ini diperkirakan jatuh pada Senin, 6 Mei 2019.

Dalam menjalankan ibadah puasa, banyak manfaat yang bisa didapat selain pahala, yakni kesehatan tubuh.

Dikutip dari keleejtimes.com, Rabu (1/5/2019), puasa Ramadan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang mengurangi risiko penyakit jantung.

Hal itu dibuktikan oleh penelitian di Uni Emirat Arab yang dipimpin oleh tim ahli jantung serta kerjasama dengan rumah sakit di Dubai.

Penelitian itu memeriksa beberapa subjek dengan kadar kolesterol tertentu selama menjalani puasa di bulan Ramadan.

• Ingin Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan? Berikut 5 Makanan Sehat Berserat untuk Menu Sahur

Secara umum, seorang muslim yang berpuasa di bulan Ramadan akan tidak makan dan minum selama matahari terbit hingga terbenam.

Perubahan jadwal makan dibanding hari biasanya ini bisa mempengaruh profil lipid (ukuran kolesterol dalam darah).

Dalam penelitian ini, indeks massa tubuh, tekanan darah, dan profil lipid semuanya diukur dua minggu sebelum Ramadan.

Pengukuran yang sama dilakukan lagi pada minggu keempat bulan Ramadan.

Sedangkan pengukuran ketiga dilakukan tiga minggu setelah Ramadan berakhir.

• Persiapan Ramadan 2019: Ini 3 Jenis Makanan dan Minuman Sehat untuk Buka Puasa dan Manfaatnya

Kolesterol dalam tubuh manusia ada dua jenis, yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL).

LDL menumpuk di dinding arteri dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Semakin rendah jumlah kolesterol LDL, maka semakin rendah risiko serangan jantung.

Penelitian ini menyimpulkan bahwa selama bulan Ramadan, rata-rata LDL menurun dan rata-rata HDL meningkat.

Puasa ramadan juga disebut membuat peningkatan signifikan pada rasio HDL pada sebagian besar subjek penelitian.

• 7 Tips Berpuasa yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Jangan Lewatkan Sahur