Persiapan Ramadan 2019: Ini 3 Jenis Makanan dan Minuman Sehat untuk Buka Puasa dan Manfaatnya

Sejak zaman dahulu, kurma sudah dikonsumsi untuk buka puasa sejak zaman Nabi Muhammad SAW.

Kurma sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka karena menyediakan gula alami untuk energi.

Kurma juga mengandung mineral alami seperti kalium, tembaga, dan mangan.

Selain itu, kurma juga merupakan sumber serat yang baik untuk pencernan.

Selain kurma, Anda juga bisa mencoba buah lain seperti aprikot, tin, atau kismis dengan serat alami.

• Ramadan 2019 Segera Tiba, Simak Tips Puasa Ini untuk Penderita Tekanan Darah Rendah atau Anemia

3. Sup

Di negara-negara Arab, makan sup saat berbuka termasuk cara untuk mengembalikan cairan tubuh.

Sup yang mengandung kaldu dari daging sapi atau ayam akan memberikan energi secara cepat untuk tubuh.

Sumber energi juga didapat dari isian sup, seperti kacang-kacangan atau makanan bertepung seperti makaroni.

(TribunWow.com/Ifa Nabila)

WOW TODAY: