3 Cara Meredakan Batuk dengan Bahan-bahan Alami, Tanpa Obat dan Efek Samping

TRIBUNWOW.COM - Batuk merupakan penyakit yang kerap diderita sebagian banyak orang.

Selama ini, sebagian orang meredakan batuk dengan cara meminum obat, padahal obat-obatan itu bisa menimbulkan efek samping tak diinginkan di kemudian hari.

Berikut TribunWow.com rangkum cara dan bahan-bahan alami yang bisa dipakai untuk meredakan batuk, dikutip dari medicalnewstoday.com, Jumat (5/4/2019).

• Atasi Diare pada Anak dengan Oralit, Berikut Cara Sederhana Membuatnya Sendiri di Rumah

1. Teh Madu

Menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk.

Sebuah studi tentang perawatan untuk batuk malam hari pada anak-anak, membandingkan madu hitam dengan obat dekstrometorfan penekan batuk dan tanpa pengobatan.

Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan kelegaan paling signifikan dari batuk, diikuti oleh dekstrometorfan.

Cara menggunakan madu untuk mengobati batuk:

1. Campur 2 sendok teh (sdt) dengan air hangat atau teh herbal.

2. Minumlah campuran ini sekali atau dua kali sehari.

3. Jangan berikan madu kepada anak di bawah 1 tahun.

• Ternyata Tidur Telanjang Bagus untuk Kesehatan, Berikut 8 Manfaatnya

2. Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Bisa juga untuk meredakan mual dan nyeri.

Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi pada jahe dapat melemaskan membran di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk.

Cara menggunakan jahe untuk meredakan batuk:

1. Seduh teh jahe dengan menambahkan 20-40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.

2. Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum.

3. Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasanya dan meredakan batuk lebih lanjut.

Namun, dalam beberapa kasus, teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas .

3. Berkumur dengan Air Garam

Obat sederhana ini adalah satu di antara yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk berdahak.

Air garam mengurangi dahak dan lendir di belakang tenggorokan yang dapat mengurangi intensitas batuk.

Cara menggunakan air garam untuk meredakan batuk:

1. Aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.

2. Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur.

3. Biarkan campuran berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum memuntahkannya.

4. Berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.

Hindari memberikan air garam kepada anak-anak karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar dan menelan air garam justru bisa berbahaya.

Catatan: Jika batuk sudah lebih dari beberapa minggu, segera kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

(TribunWow.com)

TONTON JUGA: