Tips Kesehatan
5 Cara Atasi Mata Lelah setelah Seharian Beraktivitas, Cukup dengan Bahan yang Ada di Rumah
Terlalu banyak beraktifitas bisa menyebabkan mata pegal dan lelah. Akibatnya mata terasa berat dan membuat rasa tidak nyaman. Simak tips atasinya
Penulis: Nila Irdayatun Naziha
Editor: Ekarista Rahmawati Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Beraktivitas sepanjang hari biasanya membuat mata kita menjadi terasa lebih berat dan terasa lelah.
Apalagi jika aktivitas kita memaksa mata untuk terus berkonsentrasi dan menatap terus menerus.
Berikut ini tips untuk mengatasi mata lelah atau mata berat menggunakan bahan-bahan sederhana yang sudah ada di rumah, seperti TribunWow.com rangkum dari Kompas.com dan wikihow.com :
1. Teh Celup
Setelah menyeduh teh untuk dikonsumsi, ada baiknya anda menyimpan kantong teh milik anda terlebih dahulu.
Anda bisa memasukkannya pada kulkas dan mempersiapkan kantong teh tersebut untuk mengompres mata anda.
Dengan mengompres mata anda menggunakan kantong teh celup, nantinya mata anda akan terasa lebih segar.
• Cara Alami untuk Menyembuhkan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain Tanpa Obat
2. Sendok
Meski terkesan sepele, rupanya mengompres mata anda menggunakan sendok dingin bisa membantu merilekskan mata anda.
Caranya, cukup menyimpan sendok bersih pada kulkas atau menyelupkan sendok tersebut pada air dingin.
Setelahnya anda tinggal mengompres bawah mata anda selama kurang lebih satu menit.
• Tips Meredakan Pegal-pegal setelah Seharian Lembur di Kantor
3. Mentimun
Mengompres mata menggunakan mentimun, adalah cara paling umum yang digunakan untuk mengurangi mata lelah.
Caranya juga mudah, anda tinggal menaruh potongan mentimun dingin pada mata anda.
Mentimun dengan alami bisa mengatasi mata lelah anda.
Tidak hanya itu dengan mengompres mata anda menggunakan mentimun, dapat mengurangi mata bengkak dan lingkaran hitam pada mata anda.
• 8 Tips Meredakan Nyeri Haid dengan Mudah, Minum Teh hingga Berolahraga
4. Mencuci Wajah dengan Air Dingin
Tidak hanya menggunakan bahan-bahan dapur, membasuh wajah dengan air dingin juga dapat mengurangi mata lelah.
Dengan percikan air dingin ini, membuat sistem saraf yang ada di wajah menjadi relaks.
Setelahnya, mata lelah anda lantaran saraf yang tegang akan mulai membaik dan menjadi normal.
5. Kompres Mata dengan Kain Hangat
Mengompres mata bisa membantu meredakan otot mata yang tegang.
Hal tersebut bisa membantu meredakan rasa lelah atau pegal pada mata anda.
Cara yang anda gunakan juga cukup sederhana, cukup gunakan handuk kecil dan basahi handuk tersebut menggunakan air hangat.
Setelah itu, anda tinggal mengompreskannya pada mata anda selama satu menit.
Cek tips lainnya di sini:
TONTON JUGA:
(TribunWow.com/Nila)
