Sering Gagal Wujudkan Resolusi Tahun Baru? Coba Perhatikan Hal-Hal Berikut Ini

TRIBUNWOW.COM - Berencana membuat resolusi tahun baru?

Selamat! Riset membuktikan kamu sepuluh kali lipat lebih mungkin untuk berhasil mengubah perilaku daripada jika tidak membuat perjanjian awal tahun.

Dan itulah mengapa 45 persen orang Amerika dewasa merayakan tahun baru dengan membuat daftar resolusi.

Tapi akankah hal itu akan selalu berhasil?

Berdasarkan statistik, hampir setengah dari orang-orang yang membuat resolusi tahun baru tersebut akan menyerah pada bulan keenam.

• Resolusi Bermanfaat yang Bisa Kamu Lakukan untuk Orang Lain di Tahun 2019

Jangan sampai kamu menjadi salah satunya.

Enggak peduli apapun yang akan kamu resolusikan—mengurangi berat badan? mengubah gaya hidup? menabung?

Berikut TribunWow.com rangkum hal-hal yang dapat mewujudkan resolusi tahun baru kamu, dilansir dari realsimple.com.

Lebih Spesifik

Sasaran yang tidak spesifik tidak akan berhasil.

"Kamu harus mengembangkan aksi spesifik untuk rencana perubahan," kata John Norcross, Ph.D., satu diantara penulis  Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions.

Coba jabarkan strategi apa yang akan kamu lakukan untuk mewujudkan resolusi kamu.

Jika ingin menurunkan berat badan, targetkan berapa banyak berat badan yang ingin kamu kurangi.

Lalu buat mini-goals beserta tanggal dimana kamu harus sudah mewujudkan langkah-langkah dalam rencana tersebut.

Hal yang hampir sama juga harus kamu lakukan jika kamu ingin lebih banyak menabung.