Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Menghilangkan Nyeri Otot setelah Olahraga

TRIBUNWOW.COM - Setelah melakukan olahraga yang berat biasanya kita akan merasakan nyeri pada otot-otot kita.

Kalau udah nyeri begini, rasanya susah banget untuk melanjutkan aktivitas yang lain.

Biar enggak menghambat aktivitas yang lain akibat nyeri otot, yuk konsumsi beberapa makanan di bawah ini untuk menghilangkan rasa nyeri!

• 4 Buah yang Ampuh Mengurangi Rasa Nyeri saat Menstruasi

Air Kelapa

Kelapa muda memang banyak banget manfaaatnya, salah satunya untuk meredakan nyeri usai berolahraga berat.

Kandungan magnesium dan kalium pada air kelapa muda akan membantu memulihkan rasa nyeri otot dengan cepat serta melembapkan sel-sel otot dalam tubuh.

Telur rebus

Kandungan gizi termasuk protein yang terdapat pada telur rebus membuat otot kita menjadi pulih lebih cepat.

• 4 Keahlian yang Wajib Dikuasai di Usia 20an agar Punya Karier Cemerlang

Jahe

Jahe memiliki anti-inflamasi yang bagus untuk tubuh kita.

Kita bisa mencampur jahe dengan teh agar otot kita merasa lebih baik usai berolahraga berat.

Kacang

Kandungan kacang yang kaya akan protein akan membuat kita kenyang lebih lama.

Selain itu, kandungan omega 3 yang bersifat anti-inflamasi baik banget bagi tubuh.

• 4 Zodiak Cowok yang Punya Senyum Super Manis Bikin Hati Cewek Meleleh

Nanas