6 Olahraga yang Bisa Meningkatkan Gairah di Ranjang Agar Pasanganmu Senang

TRIBUNWOW.COM - Hilangnya gairah saat bercinta akan memicu retaknya keharmonisan hubungan kita dan pasangan.

Untuk meningkatkan gairah di atas ranjang, ada banyak teknik yang bisa kita lakukan.

Salah satunya adalah dengan rutin melakukan olahraga.

Melakukan aktivitas olahraga secara rutin tiga sampai empat kali seminggu bisa membantu meningkatkan stamina dan intensitas seksual kita.

Ada beberapa olahraga yang bisa membantu kita dalam mencapai target untuk memperbaiki kesehatan seksual kita.

Tak perlu ke pusat kebugaran, karena olahraga ini bisa dilakukan di mana saja.

Penasaran apa saja olahraga yang bisa tingkatkan kesehatan seksual?

Nah, ini dia 6 olahraga yang bikin kamu kembali bergairah.

• 4 Buah Kaya Kandungan Vitamin C yang Bisa Bantu Hilangkan Perut Buncit

1. Jalan cepat

Jika kita merasa lelah dan terengah-engah saat berjalan atau hanya sekadar turun dari tangga, cobalah latihan secara intensif dengan berjalan cepat di taman atau di luar rumah.

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari (sama dengan berjalan cepat selama dua mil) dapat secara drastis mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi (DE).

2. Senam kegel

Otot panggul adalah kunci utama untuk orgasme bagi perempuan dan pria.

Latihan ini bisa dilakukan di mana saja dan bisa difokuskan pada kelompok otot tertentu.

Bagian yang terbaik adalah bahwa melakukan senam kegel bisa berhasil hanya dalam 4 minggu.